一歲寶寶的食物中是不適宜加入過多鹽分的，小寶寶的味覺是比較敏感的，寶寶的脾胃功能消化不好就很容易上火，還有就是因為小寶寶的臟腑功能還沒有發育成熟，如果給月齡較小的孩子餵食加鹽的食物，就可能加重寶寶的負擔，平時寶寶要多注意吃雞蛋等一些東西富含蛋白質等一些營養的食物。

最好的3歲以下不要讓小寶寶吃鹽，因為小寶寶的器官比較慢，3歲以下比較脆弱，過早吃鹽會對寶寶的腎臟發育有較大的影響！

對於已經新增輔食的寶寶，總覺得寶寶的輔食裡不加點鹽是不行的，寶寶會不喜歡吃，尤其是老一輩，總想給寶寶的輔食加鹽！

關於這個問題，說法不一，我認為更多是的做為母親的個人看法，有的時候看到寶寶不愛吃東西，就會很自然而然的產生是不是應該放點鹽，這樣更有食慾的想法。

這樣的想法很多時候，是我們的個人思想誤區，因為小孩子很多時候是已經習慣了某種特定的食物，要多給孩子吃一些沒有新增其它調味劑的食品，這樣能夠讓你的孩子養成一個良好的健康飲食的好習慣。

過早地給小孩子吃鹽，我並不建議。因為即便是一個成年人，也是要少鹽的，這樣對身體各方面還是有好處的，特別是如果鹽過量的話，會導致人體的鈣流失。

加重腎臟的負擔。導致口乾，口渴難忍。即而也會導致體內水份停留時間過長，出現腹脹的情況的發生。對健康還是非常不利的。

所以說不要僅僅依靠我們的個人想法，而隨意給小孩子加鹽飲食，不然的話對小孩子的成長及營養全方面吸收還是會產生不利影響的。這一點當父母的尤其需要注意一下。

由於一歲以內的寶寶腎臟發育不健全，過量的食用鹽會加重寶寶腎臟負擔，加大他患上糖尿病和高血壓的風險。第2個就是食用過量的鹽，會阻礙對鈣的吸收，影響生長髮育。

四個月，蒸雞蛋羹可以少放點鹽！

少吃點鹽，沒什麼關係。

嬰兒腎臟雖然不成熟，

但也不是完全沒有功能！

從生理學講，出生時，腎臟就完全可以勝任。

少喝點水，少吃點鹽，

腎臟完全可以正常調節水鹽代謝！

有次在小區跟樓下大媽閒聊，關於給不給孩子吃鹽的話題，一會一群老太太圍上來，你一句我一句，個個都說不給孩子吃鹽怎麼行，不吃鹽腳會沒勁的……我家孩子一歲才給吃的鹽也不知道做的對不對

首先，要告訴寶媽們的是，你們完全不用擔心寶寶會缺鈉和氯，其實這些在母乳，配方奶粉，輔食當中都含有的，只不過不是以氯化鈉的形式存在，所以沒有鹹味。所以正常飲食中的鈉含量是能足夠滿足嬰兒的成長所需的。

其次，一歲以內寶寶不能吃鹽的另外一個原因是，寶寶的腎臟功能還不夠成熟，如果過量的攝入鈉是會引起腎臟潛移默化的改變，增加成年之後高血壓哦，心臟病等慢性疾病的發生率。

另外，你們也不用擔心輔食沒有味道，寶寶會不接受，寶寶的味覺會比我們成年人遲鈍，所以對於味道的要求不高，特別是肉泥，魚泥等食物中，不加鹽，寶寶也很容易接受的。所以提醒家長，千萬不要以成年人的標準來決定寶寶食物的味道。這是需要家長們非常的注意的。

1歲以下的寶寶不應該吃鹽。

寶寶對鹽的需求量是很小的，天然食品中存在的鹽已能滿足寶寶的需要，再額外加鹽，高鹽飲食會影響寶寶體內對微量元素的吸收，導致寶寶缺乏微量元素。而且寶寶的腎臟發育還不健全，不足以滲透過多的鹽。

如果輔食中加鹽過多，就會加重寶寶腎臟的負擔，同時增加心臟的負擔，由此使腎臟和心臟功能受損。而且，從小養成重鹽的飲食習慣，長大後不容易糾正，重鹽的飲食習慣容易引起高血壓等疾病。

同時，寶寶有非常敏感的味蕾，食物天然的味道就很鮮美，此時讓孩子吃天然的食物是最好的選擇。如果孩子過早接觸人工調味品，反倒會影響孩子味覺發育的過程

不是不能吃鹽，而是控制攝入鹽的量。6個月以下的嬰兒就不需要額外新增鹽。

首先，我們食用鹽一是因為味道，二是需要攝入鈉。關於味道，我們不能用大人的味覺去判斷寶寶得味覺，寶寶得味覺是非常純淨的，新增輔食後輔食的味道已經足夠寶寶接受，所以根本不需要額外在加鹽。那食物中已經含有鈉，包括母乳配方奶粉，這些鈉的含量足夠寶寶身體所需要。

那麼鈉在人體中起到什麼作用呢？

鈉主要是參與水的代謝，保證體內水的平衡，調節體內水分與滲透壓等作用。一般一歲以內兒童每天攝入的鈉含量為350毫克足以，也就是鹽分攝入不超過1g。1歲以上也要儘量少鹽。

攝入過多鹽分的危害

1危害腎臟

2抑制口腔粘膜上皮細胞繁殖，病菌容易在上呼吸道生長

3抑制對鋅和鈣的吸收，從而影響智力，骨骼發育

所以吃鹽要慎重！