先囤積一身脂肪。

然後冬眠時，大多數動物會進入一種龜息狀態，就是從心跳到呼吸都下降到剛剛夠維持生存，減少各種活動，身體機能也會進行一定的調整【像北極熊冬眠時，細胞會分解體內消耗脂肪時產生的有毒物質再利用，水分也是進行迴圈】，

大多數時間都在睡覺來減少能量消耗。【也有清醒式冬眠】

對於冬眠動物如何做到長期不進食而存活的呢之話題，我個人觀點認為，原因有二個方面，其一是冬眠前大量進食，囤積大量脂肪能量；其二是冬眠時進入休眠狀態，將身體能量消耗降至最低點。

為什麼會這樣說呢？先來說說第一個方面，所有冬眠動物在冬天來臨之前，都會大量進食，儘可能囤積更多的脂肪，便於身體儲備足夠過冬的能量。例如棕熊，能在冬季之前，常在山溪河流中大量捕吃前來繁殖後代的三文魚，便使個頭猛增約為三分之一現象，其實棕熊身體猛增部分，絕大部都是囤積身體脂肪能量，用於度過冬天的冬眠時間。

再來談談第二個方面，所有冬眠動物，當冬天到來時，都會選擇安全冬眠窩並進入休眠狀態，能調節自身的體溫與環境溫度相近，能將身體能量消耗降至最低點，此期間不用進食，依靠於身體冬天前所囤積的大量脂肪能量，作為支撐冬眠時間的能量來源。從而，都能度過冬季的冬眠時間，等待著春天的到來，並能在春雷中獲得甦醒，年輪一年，又能恢復正常。