因人而異。自控力是一個人素養和意志的表現，實際就是自我約束的能力。這要根據每個人對事物的認識程度，要求的不同，情感的偏重等條件來決定。或者說是可以根據每個人屬於理性或是感性狀況加上其他條件來決定。所以會因人而異。

自控力，即自我控制的能力，指對一個人對自身的衝動，感情，慾望，進行的自我控制。

自控力對不同的人來說肯定是因人而異，對同一個人來說，也不一定和年齡有關。

因為一個人的成長經歷中，那麼多年，會經歷的東西也會給他造成一定的影響。

但是總的來說，正常成長的人，年齡大一點，自控力確實要強一點。

而且自控力是可以鍛鍊的。

首先啊，我們先說什麼是自控力？自己控制自己按計劃做事的能力，這叫執行力。我們提到自控力的時候，往往是指面對誘惑時對自己的控制力，誘惑這個東西嘛，是不能哪來考驗人性的。。。

有個著名的心理學實驗，叫斯金納箱實驗，研究的是操作性條件反射理論。

實驗是這樣的：箱內放進一隻白鼠，並設一個按鍵，箱子的構造儘可能排除一切外部刺激。動物在箱內可自由活動，當它按按鍵時，就會有一團食物掉進箱子下方的盤中，動物就能吃到食物，箱外有一裝置記錄動物的動作。操作性行為（按按鍵）是獲得強化刺激（食物）的手段；實驗的目的不是揭示大腦皮層活動的規律，而是為了表明刺激與反應的關係，從而有效地控制有機體的行為。

總結一下就是：操作 ⇒ 強化（按按鍵 ⇒ 給食物）。

人的天性都是喜歡找樂子的。培養自控力，就是要找到這個自我強化機制，而不是強迫自己面對不喜歡的東西。做事情——快樂——重複做事情。

我們需要的不是非得去控制自己，而是在每一件事情裡得到樂趣。同樣，堅持做喜歡的事情，控制力也會提高。