對於女性朋友的卵巢來說，要想進行保養，是一個非常長的過程。事實上，女性朋友在過了35歲之後，就必須要注意包括卵巢在內的全身保養，尤其是卵巢的保養。這樣不但能夠有效的避免造成卵巢的早衰，還能夠令女性朋友的身體更加健康。那麼到底37歲女人該怎樣保養卵巢早衰呢？下面我們就來看看吧！

37歲女人該怎樣保養卵巢早衰

1、產後母乳餵養

要想進行卵巢的保養，女性朋友在生產之後必須要進行母乳餵養。同時，還需要將母乳的時間儘量延長，而且在哺乳期間的女性，避孕絕對不能夠口服避孕藥，這樣很容易就會對女性的卵巢帶來傷害。

2、多吃雌激素豐富的食物

其次，在平常的生活中，女性朋友可以多喝牛奶，多吃一些魚和蝦等食物，因為這些食物裡面的植物性雌激素能夠有效的彌補人體雌激素分泌不足。同時，也可以在醫師的指導下服用一些具有不養肝腎和滋補氣血的藥物。

3、瑜伽保養

另外，為了令女性朋友的卵巢更加健康，還可以在平常多進行瑜伽運動。因為瑜伽的特殊運動，再搭配上特殊的呼吸，能夠令女性朋友的器官氣血迴圈得到疏通，從而對人體荷爾蒙的分泌起到調整作用。

4、定期做檢查

還有，女性朋友在平常的生活中需要定期進行乳癌和子宮內膜以及性激素。可以根據女性體內激素水平的高低，透過激素來進行替代治療。一般來說，三個月就可以進行一次檢測，最好是在醫生的指導下來進行服用。

以上便是37歲女人該怎樣保養卵巢早衰這個問題的答案。除此之外，在平常的生活中，女朋友一定不要吃減肥藥，就算要吃也要多吃比較溫和型的減肥藥，還要少做一些超負荷的運動，同時保持愉快的心情，這樣都能夠令女性朋友的卵巢得到良好的保養。

愛家人，愛自己，討好別人！不如討好自己！畢竟，這社會，這年齡，連你自己都不愛自己！又怎麼會讓人愛你！！

37歲的女人應該怎樣保養呢，第一不要熬夜，對女性身體極大傷害。第二要對胸部及卵巢的保養。第三常記著，笑一笑十年少，生活中煩事都要想開，要快樂、多注意自己的心態。