在人際交往中，無論遇到什麼事情，都要三思而後行。絕對不能一時衝動，做出令自己很後悔的事來。都知道衝動是魔鬼，一旦衝動起來，後果很可怕。失去理智的人，也很容易失去一些志同道合的良師益友。

做人的涵養本質就是懂得明辨是非，懂得寬容大度。哪怕自己損失一些金錢利益，也不會去斤斤計較。方顯自己大度，更能夠說明自己修養道德高尚。看到別人對自己發火，或者是被對方用激將法來刺激自己腦神經，大可不必大動肝火。小不忍，則亂大謀。

自己要冷靜對待突發事件，防止惡性迴圈，避免矛盾更一步加深。反思自己是否在哪裡沒有做好，是不是剛才和對方交流語言產生了誤會。先好好反省一下自己，不要有一種高高凌駕於別人之上的想法。只要能夠先考慮自己是不是有做錯的地方，就會不容易被對方激怒。

古人云，欲如水，不遏則滔天，怒如火，不制則焚身。確實憤怒有時候很可怕，人們在憤怒情緒支配下很容易行為衝動，做出來傷人害己的事情，甚至有人因此啷噹入獄，丟掉性命。還有人成為千夫所指的歷史罪人——沖天一怒為紅顏的吳三桂。

心理學是有方法解決這個問題的，我們首先要明確憤怒是我們自己的情緒，我們自己要為此負責，說別人惹自己發火，其實是不負責任的藉口。其次要明確自己為何發怒，情緒波動一般都是自己的需求沒有得到滿足引起的，比如好面子的人，認為別人冒犯了自己，愛財如命的人認為他人擋住了自己的財路等。明確自己的具體需求，然後要學會表達自己的感受，明確提出自己的要求和建議。比如“你把東西放在樓道里，我覺得影響到我家人走路了，我有點生氣，請您以後把東西放到自己家的儲藏室裡，好嗎？”

這樣去溝通，就可以避免讓自己嘔氣，最後爆發。實在受不了的時候，要學會給自己叫暫停，深呼吸也是個有效方法。身體放鬆了，情緒可以平靜下來。生活中難免會遇到磕磕碰碰，我們一定要學會寬容大度，學會換位思考。宰相肚裡能撐船就是說的這個道理，我們的心象大海一樣寬廣，就可以做到大肚能容了。