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1 # 前行的琪哥
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2 # 索妮心理
焦慮症在心理疾病中是非常普遍的一個特徵,也和很多症狀有共病性。比如抑鬱和強迫,恐懼等。
患有焦慮症的人內在有很多的自我矛盾,糾結。就好像總是有兩個小人在打架,一個是社會道德的我,一個是本能慾望的我,總是難以找到平衡點。表現在對一件事情的處理上是相信還是不相信,對還是錯,左還是右等反反覆覆的兩極化。
比如想買一件衣服,一般人會考慮自己的錢夠不夠,喜不喜歡,最多糾結一陣馬上有了決定,而焦慮症的人會在這件事上糾結很久,甚至導致失眠,吃不下飯。讓常人難以理解的誇張感。內心擔心買了後悔,擔心同事看了會議論自己,擔心錢花了不該花的地方。。。。
比如,同事核對一件事情,也會糾結的難以入睡,甚至想到擔心別人懷疑自己的人品,為此產生一系列情緒反應,另一面又想表現的自己和別人一樣,害怕別人看出來自己過度緊張。
類似很多,這些糾結,矛盾,難以抉擇的內心戲會讓他們變得越想不在乎越嚴重,越敏感。越想完美越難以達到。甚至面板會起很多皮疹。心理學上會說,但凡是醫院診斷神經性皮炎之類都是和焦慮有關。
前一陣看到一個小學生起很多過敏皮疹總不好。瞭解背後也是有很多的焦慮源,一面希望做的特別好讓爸爸媽媽老師都喜歡 一面就感覺壓力很大,很辛苦,又說不出來,於是身體就開始代表內心表達出來。
所以,瞭解了內在原因,就多做讓自己放鬆的事情,不要給自己太大壓力。同時可以透過心理諮詢找到壓力源頭,處理了源頭問題就容易治癒了。祝健康。
以下是個人理解,歡迎糾正!喜歡焦慮的人,性子都容易燥,人一燥會影響身體的一些免疫下降。其實一個人喜不喜歡一個東西完全不是必然的,比如說一個人暈車,可以說他對車的這種顛簸,氣味過敏,導致他會經常暈車,甚至嘔吐,但因為他心態好,沒因為暈車而討厭坐車,而是因為他喜歡汽車,也意識到自己將來肯定也離不開車,所以導致到沒有因為暈車這個狀況而去討厭它,反而鼓起勇氣還經常去坐車。很快,當初很嚴重的暈車現象現在也不存在了。但是換成一個喜歡焦慮的人,改變自己一開始身體反應抵制的東西,我想是非常難的!暈車是自身經歷,其他是個人推想!