主要原因在於懶，覺得自己有點胖很想再瘦一點但又沒有到那種胖到自己不能看的地步，指望哪天自己就瘦了！然後就是真的胖的要麼是什麼都做了也沒用，要麼就是懶…汝若不懶，何來一胖

提出這個問題的，您肯定不胖。要知道，胖子們的通病是“管不住嘴，邁不開腿”，這個和什麼心態沒關係，是有重要因素在裡面的。

因為，肥胖是病，屬於慢性代謝性疾病，和三個同屬一個類別的。對於三高人群也是要求“管住嘴”的，大部分的還是管不住的。

吃飯，吃好吃的飯，睡覺，舒服的躺著，是每個人的基礎生理和心理需求，如果不是真正的被“戳中痛點”，一般人是不會下定決心去改變的。我服務過近300位胖友，大家都是這樣的，但是，這些胖友之所以找我來輔導減肥，一是因為，他們深受肥胖困擾，二是因為，我的輔導方式不用“管住嘴，邁開腿”，是靠自然而然的悄悄改變飲食和作息，就能達到減肥的目的。

首先，節食減肥本身就是一種飲鴆止渴的方法！用犧牲自己的胃健康為代價讓自己變瘦是不可取的，女孩子們往往認為一天就吃一頓飯或忍住一天不吃飯，身材才能棒棒噠!這樣就大錯特錯啦。大家都知道食物是維持整個身體正常運轉的原料，身體長期得不到所需元素的補充，就會造成人體營不良，這個時候腹和腰部是會消耗一部分脂肪，表面看起來是確實會瘦一些，但是殊不知，人的內部構造隨之就會出問題，最直接的一點就是造成供血不足而貧血。所以說靠節食減肥的危害是相當嚴重的。

另外，透過鍛鍊達到減肥的目的，是目前大眾群體普遍認同的一種減肥方式，確實，想要健康減肥少不了堅持科學地鍛鍊身體，但是話又說回來，難道想健康減肥只有鍛鍊這一條路嗎？如果一個女孩已經胖到連走路都費勁的地步，那又怎麼能鍛鍊得了呢？

正所謂：“條條大路通羅馬”人力所不能及的，那就應該藉助先進儀器，現在美容瘦身行業也逐步走向了智慧化、科技化，隨著人類的基因密碼不斷被破解，減肥的一個個科技途徑也隨之被打開了。減肥也不再是單一化的局面，相信在不久的將來，肥胖不再是一個難以解決的難題，美也會是一個人人觸手可及的東西。

一方面，對自己的身材不滿意

另一方面，又對美食沒有抵抗力，想著我吃完就鍛鍊

最後，吃飽了，覺得飯後運動又不健康，

死迴圈中