人的情緒是千變萬化的，如何有效的控制情緒很久以來就是一個有爭議的課題。每個人處理問題的方式不同，緩解情緒的方式也不同。

如問題描述，您在情緒到達爆發的臨界點有想要摔東西的衝動。這種情況是非常正常的，也是一種發洩的有效做法。但是這麼做有一些過激，也會有一些副作用，比如:

1.習慣性用這樣的方式來解決。因為情緒發洩的比較激烈，也比較容易，所以在下次發脾氣的時候仍然會採取這樣的方式。

2.對財務造成損失，不管是摔的什麼東西都是有代價的，人在憤怒中是不會計較物理價值這個詞彙的，往往事後會產生後悔的心理

3.人會變得比較暴躁和焦慮，錯誤的發洩方式會使人心浮氣躁，發怒成本變低，也會加速發怒的頻率。

朋友，如果您在生活中有一些不順，請儘量不要用熱暴力的方式對待，建議您嘗試以下的方式:

1.找到知音的朋友傾訴，用語言和動作來傾瀉情緒。還可以得到中肯的回覆，相信您的身邊一定有願意聽您講述的朋友。

2.運動，不停的運動。讓身體產生疲憊會在一定程度上減緩變壞的情緒。疲勞過後才會思考，尋找解決問題的方法。

3.深呼吸。多次的，連續的深呼吸可以短暫的排放怒氣。

4.帶上耳機，找個靜的地方，聽一會舒緩的音樂。跟著節奏，會找你重新找到冷靜生活的節奏。

5.如果需要一醉解千愁，請帶上朋友，醒後就當噩夢一場。

人生就像一場修行，控制住情緒只是其中的一項課程。多去想開心的事情，慢慢的你會變得更加樂觀。

心情不好，想摔東西，怎麼控制呢？我認為想摔就摔，只要不造成經濟損失，只要不怕事後給自己帶來麻煩。可以把被子，枕頭，衣服，摔不壞的玩具拿出來使勁的摔。一邊摔一邊罵。等到摔累了，罵累了，心情就會好許多。

等到心情好了後，就會後悔自己曾經做過的事，因為還要把摔在地上的東西重新整理好。衝動是魔鬼。衝動後的代價也是要付出的。