不要去聽講座，不要去看勵志雞湯。看完聽完以後你會熱血沸騰。晚上更睡不著覺，到第二天，人困的不得了。有一句話形容你這種人，叫做，夢裡理想千千萬，醒來卻還在床上。

先把你懶惰的壞習慣臭毛病改掉再說，給自己下命令，晚上早睡半小時，明天早起半小時。把手機鈴聲設定成一次。告訴自己過了這個村再沒有這個點。若說話不算數。仍然貪睡就自己扇自己的耳光。堅持21天形成一個習慣。再把那個時間提前半小時。然後循序漸進。這樣你慢慢就勤快了。

想問問題主，有沒有靜下心來想一下，自己為什麼會懶惰，在哪些事情上懶惰?相信如果有人請你去免費吃大餐，你一定不會懶到不想動。

其實，有可能是多年鬱郁不得志而造成的“習得性無助”才致使你產生了懶惰的表象。內心裡，你是不是有些對自己失望，覺得“即便做了也做不好”，於是就別去出這個醜費這個勁了。

習得性無助是一種心理狀態，非常正常普通人十有八九都會有。這不能說是一種壞習慣，但長此以往，會非常影響人的自尊。

我也是最近才從這種對自己特別失望的陰霾之中走出來，認清了現實。幫我走出來的是核聚老師的考霸訓練營課程。因為那裡面講了一個最簡單的學習方法，那就是百分之百掌握每一個小小知識點，到可以默寫的程度。只要還不能默寫到隻字不差，就不要進行下一個知識點的學習。這聽起來好慢好笨，但其實就是學習的本真。做什麼都一樣，當你一知半解聽到之後就以為自己明白了，其實短時記憶根本沒有什麼卵用，如果不重複來回這麼加強幾次，過一天就遺忘一半，一個月就只剩21%了。這是科學的遺忘曲線。所以，你以為你記住的掌握的，其實都如同狗熊掰苞米一樣，扔了你還不自知。這樣，你根本沒掌握什麼，因此就對自己沒啥信念和信心去做事，也就當然懶得去做了。“反正也做不成嘛”。

但用上這個笨辦法之後，我每天可能只能完成原來想象中十分之一的任務。但每一個任務，我都原原本本翻來覆去把所有的可能性都想透了搞明白了。就像勾股定理的證明，幾百種，沒有一個你不知道的，這感覺是不是棒極了。得著誰不得攔著別人大書特書一番。只要在小小的一個點上深挖一百米，可能看上去很蠢也很慢，但你做到的時候，那就像量變變成了質變，你站到了更高的山峰成就感會促使你走路如風，學習上癮的。

很簡單，拿起手中想要攻克的一個小難題，哪怕很小很小一件事，翻來覆去研究它，吃透它，懶惰就慢慢不能近你的身了。

祝你越來越精進和優秀!