月經期間什麼水果不能吃？

專家表示，月經期間可以適當吃水果，一些水果有防治便秘、避免盆腔充血的功效，有助於女性經期健康，但有一些卻會對身體造成傷害，可能造成痛經、量少、體弱乏力等問題，女性身體屬陰，最怕寒涼，那麼經期期間不能吃的水果有哪些呢？

1、寒性、涼性水果不能吃

2、冰鎮水果

即便是溫熱性的水果也不適宜冰鎮後拿出來吃，月經期間吃寒涼的冰品，會刺激子宮收縮，經血較難排出，形成血淤血塊，會出現痛經等不適症狀

3、反季節水果

反季節水果營養價值不高，很有可能還使用了催熟劑，一定程度上對身體不利，月經期間身體免疫力低，很容易影響身體健康

除了性寒的水果，還有性溫和性平的水果，月經期間吃這些水果不僅可以補充水分，還可以補充維生素和礦物質，緩解經期各種不適

1、性溫的水果：荔枝、金桔、石榴、桃子、櫻桃、橙子、木瓜等，所以月經期間橙子是可以吃的

2、性平的水果：蘋果、大棗、葡萄、桂圓、椰子、菠蘿、無花果等等

3、富含維生素和鈣的水果，也是月經期不錯的選擇，比如哈密瓜、枇杷、黑棗、杏脯、桃脯等等

4、艾灸、養生茶療、食療等方法也都是月經期間不錯的選擇，可以提高人體免疫力和抵抗力

月經期間人體免疫力低下，個人體質又各有不同，所以在吃什麼好，什麼可以吃方面還是要因人而異的，以健康為主