其實內衣胸罩的尺寸裡面，罩杯的尺寸問題是最需要解決的，大家主要選擇內衣的時候，就是要知道罩杯的一個計算尺寸方法，具體如下：

罩杯尺寸就是那些數字後的A、B、C、D，胸圍差指的是用你量得的上胸圍減去你的下胸圍的得數，允許誤差為正負1.25cm。如你的胸圍差數為13cm，那當然就是B杯。

下胸圍與胸圍之差AA ：7.5cm，A：10cm，B：12.5cm，C：15cm，D：17.5cm， E：20cm，F：22.5cm。

一、測量胸圍

1、胸圍尺寸：

以BP點（即乳點bustpoint）為測點，用軟皮尺水平測量胸部最豐滿處一週，即為胸圍尺寸。（如上圖）

2、下胸圍尺寸：

用軟皮尺水平測量胸底部一週，即為下胸圍尺寸。（如上圖）

二、確定胸罩的罩杯

罩杯的大小就是上胸圍減去下胸圍的差。根據步驟一測量的結果，用胸圍尺寸－下胸圍尺寸的差，即確定罩杯號型。

一般來說，上下差在10cm左右選擇A罩杯，12.5cm左右選擇B罩杯，15cm左右選擇C罩杯，17.5cm左右選擇D罩杯，20cm左右選擇E罩杯，20cm以上選擇F罩杯。

例如：胸圍是85釐米，下胸圍是70釐米。那麼85－70＝15釐米。那麼就應該選擇70B的胸罩。70是下胸圍的尺寸，用來確定號型。