單純用當歸來泡腳話，可以把當歸放到2000毫升水裡煮15分鐘，然後調溫至40-50度左右用來泡腳，但是一般中藥都會按一定的比例來配合使用，會達到更好的調理效果，比較有代表性的是當歸、紫蘇、白朮各6克組成的泡腳包，可以氣血雙補，活血化瘀，美容養顏，祛溼散寒，調經止痛，提高免疫力的效果，使用方法和上邊是一樣的！

很多人覺得太誇張了吧，能有這效果？給大家介紹一下三種配方的功效，大家就明白了

當歸功效：補血活血、調經止痛、活血化瘀、潤腸通便、美容養顏、增強免疫力

白朮功效：利尿消腫、固表止汗、燥溼健脾、抗氧化、提高免疫

紫蘇功效：解表散寒、行氣和胃、抑菌消炎

泡腳是屬於外調，沒法和內服的效果來相比，但是外調有外調的優點，方便、省事、沒有副作用，保養在無形之間，並且現在很多人由於生活工作的壓力都比較大，生活飲食沒有什麼規律，很容易導致氣血虛，又經絡瘀堵，氣血執行不暢，上焦下寒的人居多，內服的很容易導致虛不受補，還引起上火，泡腳可以有效的引火下行，起到疏通和溫補的雙重效果，需要堅持，非一日之功！

當歸是常用的中藥，當歸具有補血，活血，調經止痛，潤燥滑腸的功效，口服可以用於多種疾病，水煮是可以用於泡腳的，有一定的活血化瘀，改善足部微迴圈的作用。建議在冬季泡腳時，可以加用些乾薑、艾葉等藥物，特別對於手足冰冷及末梢迴圈差的體質，有很好的效果。