脾，是一個容易被人忽略的器官。中醫裡面，脾和胃同屬性，屬土，並稱後天之本。

很多人都是習慣性的說脾胃、脾胃。應該能發現，脾總是排在胃的前面，從沒有人說胃脾的。這一點反映出，“脾”並不是那麼簡單的。

《黃帝內經》中多次強調脾的重要性，把脾比作人體的糧食倉庫，負責身體所需營養物質的調撥和運化。說白了，脾就像是人體的電源，脾虛，則全身受制。

一、主運化：

1.運化食物精微。食物進入胃裡腐熟，脾完成消化吸收，將精微部分輸送到心、肺，再由心肺輸送全身供各器官需要。

2.運化水液。水液進入胃裡，透過脾輸送到全身。脾虛則水液代謝異常，形成溼氣、水腫等。

二、主統血：

脾是氣血生化之源，同時對人體血液有著固攝的作用，脾氣健運，身體才能氣血充足。

1.食慾下降、吃後腹脹腹痛

2.手腳冰涼、畏寒怕冷

3.大便不成形、粘黏馬桶

4.形體肥胖、腹部肥滿、下肢浮腫

5.神疲乏力、少氣懶言、自汗多汗

6.便血、月經量大、皮下出血

7.舌體胖大、淡白，舌邊有齒痕

《本草綱目》推薦大棗、鰱魚、葡萄、南瓜等都是益氣健脾的食物。

《黃帝內經》推薦黃色食物、甘味食物補脾，如黃豆、小米、玉米、蜂蜜、山藥。

參苓白朮散：補脾胃，益肺氣。用於脾胃虛弱，食少便溏，氣短咳嗽，肢倦乏力。

補中益氣丸：補中益氣，昇陽舉陷。用於脾胃虛弱，體倦乏力、食少腹脹、便溏久瀉。

歸脾丸：益氣健脾，養血安神。用於心脾兩虛，失眠多夢，頭昏頭暈，肢倦乏力，食慾不振。

1.少吃寒涼食物，脾胃屬土，喜歡溫性食物。

2.避免過度憂思，思傷脾，會引起脾氣結滯。

3.適當吃些粗糧，調動脾胃積極性，加強其活力。

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