科學？坐月子方面一直沒有很系統的科學研究。

例如找30個孕婦，分成3組，一組不坐月子，一組坐1個月月子，一組坐42天月子，坐完之後再測測身體資料的差別，這樣才是科學的方法。

不過至今沒有醫院做這類實驗。

如果你想肚子瘦得快一點，那還是別整天想著坐月子吧，那些身材好的寶媽早就開始做產後瑜伽了。

一般是一個月，有條件最好做足42天嘍！

我就是剛剛出月子，滿一個月，家人都去上班了，剩下我，小寶，還有上幼兒園的大寶！挺無奈的，自己也想做足45天，非但沒有這個條件，還要做家務，照顧兩個孩子！還好現在的條件比起以前好了很多！吃的方面比較營養！順產的沒有傷口恢復的也快！育兒方面也比較科學！所以帶起來也算是蠻得心應手的！一個月時間身體恢復的還行！

我覺得女人出了月子，一般都會瘦！不需要刻意去減肥，健身！你想想看身體的恢復期是42天，這期間你子宮裡面的淤血排完了，身體裡面的各項器官都復原了！懷孕期間身體水腫也已經消得差不多了！所以身材看上去相對於孕期來說瘦了很多！這還是在你什麼都沒做的前提下瘦的！如果你再一直堅持母乳餵養，你吃的營養，蛋白質，脂肪大多數都變成了奶水，只有少部分成了脂肪！這樣又可以瘦很多下來！還有滿月後你要獨自帶孩子，做家務，帶孩子體檢，出門買菜，餵奶，等等，手臂痠痛，腰背也痛！這其中的心酸，每一個媽媽都懂！很多媽媽生了孩子後暴瘦！甚至低於孕前的體重都有！人瘦了，肚子和腿基本上也可以瘦下來！產後操可以堅持做，可以改善骨盆，縮小肚腩和大象腿！

以上是我的答案，希望每位寶媽身體和身材都能恢復到孕前！我們一起加油！

你好，我們這邊坐月子一般是４０天，坐月子的目的當然是讓產婦好好休息，並且補充營養，讓她好好的調養身體。因為在月子裡休息得好，又吃得好，也沒什麼運動量，從月子裡出來往往會長胖，或者有些是懷孕的時候就已經長胖了，但是，放心，哺乳本身就有利於減肥，因為之所以會在懷孕的時候長胖，從生物進化的角度來說，那是母體為未來哺乳做了一部分準備，以防萬一缺少食物呢，怎麼把後代哺養長大！其實現在的人，在月子期間都還是注意營養均衡，不要在月子里長得太胖，如果已經長胖了，還是要適量控制一下飲食，出了月子是可以運動健身的哦！