經常健身的人都知道，滑雪是一個好的減肥方式。

和跑步、游泳這些相比，滑雪一個小時可以燃燒到，600-800卡路里，跑步只有3、400卡。

而且滑雪除了減肥之外，它還能夠消除疲勞，緩解關節病痛，對於長期坐在辦公室的上班族來說，無疑是個很好的選擇。

但和健身一樣，想要滑雪減肥，控制食量、調整飲食，也是必須的，要是滑過雪後在去大吃一頓，可達不到減肥目標。

滑雪的裝備也是不便宜的，一套雪具通常，雪板會在從4，5千到1，2萬，雪鞋是1，2千到7，8千。

而健身的裝備，所有的加在一起也不過幾千。

我認為，儘管滑雪是好的減肥方法，畢竟不是人人每天都能去滑雪。健身房就隨處可見，就算是下班後，也能去健身房一撒汗水。所以滑雪減肥算是比較奢侈的選擇。

導讀：“滑雪”是指運動員把滑雪板裝在靴底上在雪地上進行速度、跳躍和滑降的競賽運動，同時還是冬季一種娛樂運動，在整個過程中不僅僅會給我們自身帶來一定快樂，還可以鍛鍊身體，滑雪本身就是一種健身的過程，那麼是否有利於減肥呢？

首先要說的是滑雪可以幫助減肥，消耗身體內部多餘脂肪，其本身同其他運動一樣，能夠給身體提供氧氣，一個良好狀態的滑雪需要身體內心臟和大腦的完全支援，經常練習滑雪的人也會鍛鍊自身的這些器官。其次就是滑雪能夠起到鍛鍊身體任何部位的作用，當你處在一種不平衡狀態下滑雪的時候，整個滑雪都會給你擺出各種姿勢，身體不斷適應這種滑雪的過程，而且，還可以盡情享受速度，享受它所帶給你的平衡力，經常選擇滑雪運動的人，能夠讓自己的身體有一定的柔韌性，而且從任何一個部位中，都可以掌握最好的滑雪效果，最後就是對於初學者來講，還不能掌握滑雪要領，但是時間長了，就會發現滑雪是一個可以讓身體每一個部位都得到有效發揮的活動，尤其是鍛鍊男女的柔韌性。