其實我也在被這個問題困擾，前一陣子和他分手了，我真的是喜歡他，但是他也真的是沒把我放在心裡。我就只能選擇離開。

下面的方法是我摸索出來的，希望可以幫到你。

第一，去傾訴，一個人去想事情只會越想越難過，越難過越覺得空虛，根本就做不下去任何的事情，不如就去找朋友傾訴一番，這樣你心裡就會舒服一點，真的，你說的時候，會發現經歷的這一切都不是事。

第二就是哭。累了就哭吧，成年人的世界本來就沒有容易可言，但是也一定要去一個角落，把你所有的積攢的情緒都發洩出來，大聲地哭，你真的會覺得心裡很舒服，並且感謝這個世界上有眼淚這個東西。

第三去看風景。美麗的東西總是有一種治癒的感覺，美麗的風景會讓你感覺到這個世界即便是在殘酷都會有更美好的東西在你身邊，你應該去珍惜生活。尋找生活的真諦。

首先我想和你分享一句再普通不過的話:沒有過不去的坎。

之前究竟什麼事讓你至今回想仍難以釋懷呢？

一方面，有些記憶，尤其是痛苦的記憶。走出來是需要時間的，而且時間也是最好的方式。

另一方面，你想盡快走出。我建議一是給自己工作上加壓定個目標，充實的工作會讓你沒空去想曾經的不快。二是發展業餘愛好，重新找到快樂。三是多與朋友聚聚？

時間是劑最好的良藥，會慢慢淡化傷痛，逐步調整心態，跟過去告別。也許緣分所致吧，分手可能也是件好事，不至於讓我出現最壞的局面。人活著，就會有希望！

每個人在成長到衰老的過程中，不時產生裂變，物質上的，精神上的，不管如何變化，自己的德行不能變，不能自暴自棄。苦難，是人生的大學，在那裡，我可以品嚐到酸甜苦辣鹹，經歷喜怒哀樂愁，同時也感受到溫熱涼寒，時刻提醒自己耐著性子活下去，不卑不亢，就會有收穫。