哪幾種湯怎麼喝都不會胖，還能加速脂肪消耗和排毒？其實喝湯想減肥，就是減少肉湯就可以了，肉湯中的硒出的大多是脂肪，因此肉湯中對脂肪比較較高，如果經常喝肉湯，會硬系那個減肥的效果。如果說什麼湯能消耗脂肪，那要看喝湯的時候搭配什麼？如果除了喝湯還吃很多其他的東西，那麼再消脂的湯也沒辦法減肥了。不過還是有一些湯對於減肥有利的，如：冬瓜湯／苦瓜湯／絲瓜湯等，這些都能夠起到清熱解毒，甚至是消除水腫的作用，對於減肥也能起到一定的作用。

這裡有一個很奇怪的邏輯，很多人總是問吃什麼能瘦，吃什麼能消脂，或者喝什麼能瘦喝什麼能消脂。如果想消脂，最好的方式就是少吃或者忌口，一些好吃但不健康的食物不吃，重要吃的食物，不論是什麼都是有能量的，只是高低的問題，尤其是一些口感好的如各種甜點／糖果，各類的油炸食物等等，這些都是能量非常高的食物。如果常吃這些食物，又想吃其他的來抵消這些能量是不可能的，所以除了對身體健康有害的減肥藥，吃什麼都是沒法瘦打，但如果能夠很好的控制飲食，均衡合理的攝入，那麼減肥也不是多難的事情，貴在堅持 。

不過喝湯還有一個比消脂更大的好處，就是可以幫助補充水分，現在很多人喝水明顯不足，喝湯可以幫助補充水分，而充足的水可以加速身體的代謝，對於減肥還是很有利的。

瘦身湯，材料是六支蔥、一罐蕃茄罐頭或二至三粒蕃茄、一個包心菜、兩個青椒、一小把芹菜、和兩粒新鮮洋蔥。將蔬菜全切成小塊，倒入高湯煮滾，再隨喜好加上調味料，用小火煮到菜軟為止。。。個人經驗