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  • 1 # 使用者7408373642834

    肯定是有的啊。這個世界上痛苦的事情很多,但快樂的事情也不少,就看你自己的心態如何了;建議你心情不好的時候就想辦法轉移注意力,做些有意義的事情,或者去瘋狂的運動一番,出一身汗,心情也會好一些的。另外,平時注意交一兩個知心朋友,可以談心的那種。那以後再有煩惱就不會無處傾訴了。

  • 2 # 檸檬愛繪畫

    我給你的意見,你看行嗎?

    1.用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受,還是想想那句“開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心”。

    2.想到心情不好就心情會不好,那就不用想它,如果還是想,那就讓自己忙起來,讓自己沒有空閒去想它,讓自己充實地過好每一分鐘,再有早晨醒了以後不要戀床,醒了就起來,忙起來,推開窗,呼吸清晨的新鮮空氣,放鬆全身,讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,取一個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式,只要感到關節放開,肌肉鬆弛就行了。5.作深呼吸,慢慢吸氣然後慢慢撥出,每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。6.將注意力集中到一些日常物品上。比如,看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西,細心觀察它的細微之處。點燃一些香料,微微吸它散發的芳香。7.閉上眼睛,著意去想象一些恬靜美好的景物,如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。9.生容易,活容易,生活卻不容易。別發愁,這個社會的和你差不多還很多,但是都快樂的生活著,並不是每個人都能成功的,只要你努力對待每件事情,對生活認真一點,只要你認真對待每一天,不過你的人生怎麼樣,我相信都是精彩的。加油吧!最後祝你能快樂的過好每一天!!! ~

  • 3 # 萬里行舟

    我分享一個辦法,那就不能對人說,而且也沒人願意聽你吐槽負能量,但是可以拿起筆來寫!寫下你的抱怨寫下你的委屈,寫下你的憤怒寫下你的目標,寫著寫著你就發現心情教練變得平和了!

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