在今年的全國兩會首場委員通道上，防控近視成為熱點話題。全國政協委員、北京同仁眼科中心主任王寧利說，現在戴眼鏡的人越來越多，總體上呈現“小深高”的特點——年齡越來越小，幼兒園就開始，犯病率越來越高，度數越來越深。

“眼保健操推行了很久為什麼近視率還在上升？”“眼保健操到底有沒有用？”

對此，王寧利表示，眼保健操做對了，做準穴位了，做認真了，對緩解視疲勞，減少調節障礙是有用的。

“眼保健操開始，閉眼。第一節，揉天應穴。1,2,3,4......”這段經典的廣播聲音，可能是屬於好幾代人的回憶。

整理資料時無意間發現眼保健操竟然有我周董版的，雞凍到不行，趕緊“安排”了(✪ω✪)

探天應穴

以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開彎曲如弓狀，支在前額上，按探面不要大。

擠按睛明穴

以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然後向上擠。

揉四白穴

先以左右食指與中指併攏，放在靠近鼻翼兩側，大拇指支撐在下顎骨凹陷處，然後放下中指，在面頰中央按揉。注意穴位不需移動，按揉麵不要太大。

按太陽穴,輪刮眼眶

拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住太陽穴，以左右食指第二節內側面輪刮眼眶上下一圈，上側從眉頭開始，到眉梢為止，下面從內眼角起至外眼角止，先上後下，輪刮上下一圈。