喝點野生葛根粉，下火降脂。

葛根提高肝細胞的再生能力，恢復正常肝臟機能，促進膽汁分泌，防止脂肪在肝臟堆積；葛根促進新陳代謝，加強肝臟解毒功能，防止酒精對肝臟的損傷。

我家每年都會挖野生葛根做點葛根粉，平時上火了都是喝野生葛根粉。

喝蓮子湯可以去心火，吃豬肝，喝梨水去肝火，用梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服，可以加點川貝。建議您平常注意飲水，多吃蔬菜和水果。心情要好，不要著急。控制自己的情緒很關鍵。

清涼食物：西紅柿，黃爪，大白菜，芹菜，白蘿蔔，荸薺，梨，柿子，葡萄，鳳梨，甘蔗，綠豆，粳米，綠茶等。對體內有火者有利。

謝謝邀請：你好朋友，很高興為你解答。肝火旺可以分輕，中重度，如果是原發性疾病主要是治療原發疾病，如果是一般的肝火旺要調節心情，二是適當吃一些玫瑰花，菊花，百合等清肝火，如果比較重的肝火旺，需要根據體質透過專業的中醫師進行辨證論治，處理治療，吃中草藥湯劑治療。每天可以吃一個蘋果，另外寒涼的水果可以吃西瓜水離葡萄柚子。

肝木缺水則旺，木旺生火則心火盛，根源在腎水不足，心腎不平衡所致。另，臟腑有自行的機理和特性，千萬勿替代臟腑行使臟腑本應該行使的職權，否則致其虛。所以，肝木虛火，心火旺時，勿食涼性入肝之物去替代肝臟行使之，而當以補充腎水以養肝，提升腎水以克火，方是根本性解決問題之所在。