謝邀！對於未到不惑之年的我來說，相信到了40歲更會將社會上的功名與利祿看得平淡，反而更加註重自身的健康，注重呵護關愛家人，保持一個樂觀積極的心態，遇事沉著冷靜。對於工作不要給自己太多太重的壓力，儘可能減少外面的應酬，多陪陪家人。同時也要將自己的人生目標逐步實現。人各有志，找到最適合自己工作與生活的平衡點，實現人生的價值不在於掙得有多少、地位有多高，家庭幸福美滿，朋友真誠相待，慢慢實現既定目標，健康快樂每一天，我想這才是我最真實，最想要的生活狀態。

不積跬步無以至千里，不積小流無以成江海。抖擻精神，在這條荊棘之路策馬揚鞭；發憤圖強，用平凡的磚瓦修築人生堡壘。

說到平衡就先認定了工作與生活的矛盾，有點絕對了，人生有目標，生活有目標，工作也有目標，工作的目標中有生活，也有證明存在的意義、自我實現等，目標清晰了，生活與工作自然就平衡了。

40歲，對男人而言，是一個量變產生質變的年紀。事業上，往往有所成就，打工的一般進入中層或高層，自身創業的一般也有了相當的積累。生活上，有了孩子，上有老下有小，成為家庭的頂樑柱。心理上，事業與家庭，都是最需要自己的時候，責任、壓力倍增。做好兩者的平衡，讓自己的生活更有質量，我有以下幾點建議：

降低職業風險。無論是打工還是創業，40歲往後，再經歷較大的變故，特別是負面的、向下走的變故，都是很困難的。因此，如果要重新擇業，一定要考慮到職業前景和錢景，是否穩中有進。如果要開啟新的創業，一定要通盤考慮，切忌賭博心態。

減少無效社交。職場上，社交活動一般在40歲前後達到高峰。但有許多社交既不能增加人脈，也不能增進同事關係，對事業的幫助不大，純粹是吃喝聚會，這樣的社交可以逐漸從生活中剔除。做好時間管理。晚睡、拖延是現代職場人最容易犯的毛病。40歲之後，還能再精力充肺地工作時間越來越少，白天的有效時間也越來越少。需要我們把好鋼用到刀刃上，根據自己的職業特點，合理安排工作，雷厲風行、提高效率。管控自身情緒。嚴格把工作和生活切開，到家不要考慮工作，到辦公室不要想家庭瑣事。因為這個年紀，無論在工作還是在家裡都會出現不同程度的負面情緒，不要互相傳染，否則對兩邊都不利。重視身心健康。再忙也要抽出時間進行健身，每週至少2-3次半小時以上出汗、有氧運動。亞健康狀態對40歲以後的男人而言隱藏有巨大風險，必須未雨綢繆，避免累積爆發。

供您參考。