眼睛酸脹與疲勞有關。當人過於勞累時，或者心情抑鬱時，都會傷及到肝臟，而肝一旦被傷到，眼睛就會出現乾澀、睏乏、酸脹的感覺。更甚者會出現頭痛、注意力不集中、情緒煩躁、思考能力遲鈍、疲憊無力和失眠、噁心等一系列疲勞症狀。

視疲勞是全是疲勞的主要表現之一。當感覺到眼睛疲勞時，全身疲勞已經再逼近身體了。“五臟六腑之精氣皆注於目、十二經脈氣血皆匯聚於目，眼睛的累是由於腎虧、脾胃虛弱、氣血瘀滯、勞心傷神所造成的”。

緩解眼睛疲勞，可嘗試以下方法：

1、看電視或電腦30分鐘，遠望一小會兒。看電視或電腦1小時，休息10分鐘。

2、多眨眼、多轉動眼球、做眼部保健操可以起到眼部保健作用。當眼睛疲勞死，可快速用力眨眼1-2分鐘，可有效緩解眼睛疲勞。

3、多去戶外、郊外遊玩、散步。廣闊的視覺效果和空間給眼睛的放鬆是做什麼都不可比的。現在中國少年兒童的近視眼發生率高，與兒童戶外活動量少有直接關係。

4、讓眼睛曬太陽。在Sunny溫暖而又不強烈的時候，出門曬曬太陽，閉上眼睛，面朝Sunny，是很不錯的養生方法，可達到補充肝陽、疏洩肝氣和養肝的作用。同時陽氣還是人體生命活動的原動力。當人體陽氣充足時，身體各系統和氣管就運轉得好。

5、小睡一會兒。沒有什麼疲勞是“小憩”趕不走的，可適時小睡，給身體“加滿油”。

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老人家隨著年齡的增大眼睛問題不斷的出現。平時要讓老人家注意用眼，多看一些綠色植物。健視佳也可以緩解眼疲勞、補充眼部營養，家裡老人一直在吃，感覺效果不錯，但要堅持吃。

每天堅持眼睛做保健操以外必需的藥物治療。另外，食物也是很重要的一方面，主要包括的養肝保肝的食物，因為肝主目。不吃少吃對肝不利的油大食物，不飲酒，不吸菸……等。定期檢查，對症施方。