生氣是情緒的種釋放，好的壞的情緒都會陪伴你的一生。好言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。要合理的表達自己的情緒，學會調節自己的情緒。看看書，聽聽音樂，做一些自己喜歡的事情，都可以很好的釋放自己的情緒，磨練自己的性情。比如說把這玉米用手剝完

生氣的特點有二，其一是不平衡性；其二是極端性或偏執性。

一、自我意識高漲許多心理學家認為，年輕青春期是自我意識發展的第二飛躍期。

進入青春期以前，曾出現過一次自我意識發展的飛躍期，其年齡大約在1至3歲，是以兒童可以用代詞“我”來標誌自己為重要特點的。在接下來的若干年時間裡，兒童的自我意識雖然仍在繼續發展著，但發展的速度則是相對平緩和穩定的。

二、進入青春期後，由於身體的迅速發育，使少年很快出現了成人的體貌特徵。因為這種生理上的變化發生得過於突然，使他們在持有一種惶惑感覺的同時，自覺或不自覺地將自己的思想從一直嬉戲於其中的客觀世界中抽回了很大一部分，重新指向主觀世界，使思想意識再一次進入自我，從而導致自我意識的第二次飛躍。其突出表現是，內心世界越發豐富起來，他們在日常生活和學習中，常常將很多心智用於內省。特點的變化，表明他們的內心世界逐漸豐富，經常沉浸在關於“我”的思考和感受中。也恰是由於這一點，導致了他們個性上的主觀偏執性。主觀偏執性表現為，一方面，他們總是認為自己正確，聽不進別人的意見；另一方面，他們又感到別人似乎總是用尖刻挑剔的態度對待他們，因此，當聽到別人在低聲講話，便斷定是在議論自己；當看到別人面露微笑，又認為是在嘲笑自己；如果某位老師多看了他一眼，就會認為是自己做錯了什麼……總之，他們覺得周圍人時時刻刻都在品評他，這種想法使其感到壓抑、孤獨而且神經過敏。

當然其也具有一些積極的心境，例如，憧憬就是存在於該階段中很典型的積極性心境。但總體來講，在這個年齡階段個體的心境中，消極成份佔有很大的比例。因此，特別需要父母及社會其他教育力量予以悉心指導和幫助。

愛生氣的原因很多！有內在的比如病痛，抑鬱，生理期，更年期等等。外在的就更繁雜了，我們就不一一例舉了！這裡我們不講原因就談解決問題的辦法。如果你生氣了首先攥緊雙拳閉上眼睛深呼吸十次，記住要用鼻子吸氣用嘴大力的吐氣！感覺攥緊的拳頭微微鬆開說明稍有平復，下一步用左手掏出手機迅速撥打電話，酒友.牌友.球友.釣友.驢友.車友.炮友.........總有一款適合你！自行出門解毒去吧！