記憶力差，可以採取飲食調理，多吃增強記憶的食品。如黃豆、大豆、瘦肉、牛奶、魚以及胡蘿蔔等，保持心情舒暢，注意休息。

精神不集中，睡眠不足，壓力大，大腦得不到充分休息，也可能出現注意力渙散的情況。應該養成良好的睡眠習慣，學會自我減壓，做些放鬆訓練。

大腦偶爾空白，可能是大腦暫時缺血缺氧引起，也可能是大腦用量過度。多外出散散心，同時補充營養，多吃水果等。

注意：每個人的情況各有不同，推薦去醫院檢查。畢竟術業有專攻，醫院的專家意見會更可靠。

由於人的年齡增大，還有環境汙染，以及垃圾食品等都會使人的大腦退化並導致記憶力減退。平時你可以多吃對大腦有益的雞蛋黃、核桃、小米和牛奶等健康食品，並加強體育運動，有良好的身體，同時注意休息，還可以參加下棋、讀書、玩智力遊戲，還有參加諸如jint的大腦反應能力訓練都可以解決你說的問題，當然改善是很明顯的。

生命衰老的症狀，與大腦是同步的，不是大反應問題慢，而是不愛動腦，沒有用腦的充足的能量，這種現象，體質差些的人會提前進入生命的衰老期。那麼正置盛年的人，在中青年期，也還出現這種間歇性的問題，有多種原因，工作或生活壓力大，考慮細鉅細問題太多，大腦始終處在疲勞狀態，食物營養不良，或休息不到位，睡眠不足還不是主要原因，生活環境和情緒不穩定，也影響用腦的質量。然而，這是一種間歇性的腦障礙，不會給你的生活帶來煩惱，不愛用腦何必強求呢，少動點腦筋也是一種自我調節，以保證動腦的質量。