寶寶的睡眠時間
0-2個月：每天18-20個小時，一次可以睡2-4個小時；
2-9個月：每天16-18個小時，2個月白天醒的時間長了，晚上睡的時間多了，3個月開始慢慢形成晝夜規律，6個月開始，一次可以睡6小時。
1歲左右：每天13-14個小時。
溫馨提示：
寶寶即使老醒，只要全天累計睡眠時間夠了就沒問題；
每個寶寶睡眠時間不完全相同，只要醒來的時候精神好、吃奶好、體重身長增長正常（詳見寶寶夠不夠吃？看這三項就知道），就不是異常。
1、什麼時候開始？
上面說了，寶寶從3個月開始就逐漸有晝夜規律，這時候也就該培養良好的睡眠習慣了。
2、怎麼培養？
白天儘量減少睡眠；
延長夜間餵奶的間隔，9個月以後，就不要喂夜奶了；
固定夜間入睡的時間，早晨定時叫醒，形成生物鐘；
睡前小儀式：透過講故事、放音樂、撫觸來幫助寶寶睡眠；
大一點的寶寶（6-9個月）要逐漸學會獨立入睡，不要依賴睡眠工具，比如安撫奶嘴，抱著哄睡，喝奶哄睡等。
寶寶越困，就越興奮，更睡不著，形成惡性迴圈，所以白天減少睡眠要適度；
白天小睡有助於夜間睡眠；
寶爸寶媽要仔細觀察寶寶的睡眠訊號，逐漸掌握寶寶的睡眠規律。
寶寶的睡眠時間
0-2個月：每天18-20個小時，一次可以睡2-4個小時；
2-9個月：每天16-18個小時，2個月白天醒的時間長了，晚上睡的時間多了，3個月開始慢慢形成晝夜規律，6個月開始，一次可以睡6小時。
1歲左右：每天13-14個小時。
溫馨提示：
寶寶即使老醒，只要全天累計睡眠時間夠了就沒問題；
每個寶寶睡眠時間不完全相同，只要醒來的時候精神好、吃奶好、體重身長增長正常（詳見寶寶夠不夠吃？看這三項就知道），就不是異常。
培養寶寶的睡眠習慣1、什麼時候開始？
上面說了，寶寶從3個月開始就逐漸有晝夜規律，這時候也就該培養良好的睡眠習慣了。
2、怎麼培養？
白天儘量減少睡眠；
延長夜間餵奶的間隔，9個月以後，就不要喂夜奶了；
固定夜間入睡的時間，早晨定時叫醒，形成生物鐘；
睡前小儀式：透過講故事、放音樂、撫觸來幫助寶寶睡眠；
大一點的寶寶（6-9個月）要逐漸學會獨立入睡，不要依賴睡眠工具，比如安撫奶嘴，抱著哄睡，喝奶哄睡等。
溫馨提示：
寶寶越困，就越興奮，更睡不著，形成惡性迴圈，所以白天減少睡眠要適度；
白天小睡有助於夜間睡眠；
寶爸寶媽要仔細觀察寶寶的睡眠訊號，逐漸掌握寶寶的睡眠規律。