想要增重單從吃上或單從無氧運動上是解決不了問題的，我認為吃不胖的人主要受兩方面的因素影響。
1、先天性的。基因上的遺傳，吃不胖增重無望的人群主要受家庭遺傳基因影響。例如，祖上都骨瘦如柴，到自己這輩就很難胖起來。
2、後天型。家庭環境所致，營養不良，發育不夠好，也會直接影響到體重。例如，父母離異過早的單親家庭，條件艱苦的農村等。
有句話叫：“穿上衣服顯瘦，脫了衣服有肉”這句話是針對那些健身明星來說的。健身明星也好，平頭百姓也罷，想增重也不是沒有辦法突破遺傳基因的魔咒。我有一個朋友骨瘦如柴，透過2年的鍛鍊和吃，現在已經達到理想體重。他鍛鍊的方式和別人有一點不同，就是儘量讓自己多做無氧運動。然後攝入更多的蛋白粉和牛肉。
健身圈裡流行一句話叫，“胖子的可塑性很強，瘦子要想有一生肌肉就得增重。”但是瘦人練出了的肌肉更迷人，過程很辛苦，不過也是值得的。
總之，想要增重光有運動是遠遠不夠的，只吃不練也解決不了問題。想要增重必須將兩者合理的結合起來。
想要增重單從吃上或單從無氧運動上是解決不了問題的，我認為吃不胖的人主要受兩方面的因素影響。
1、先天性的。基因上的遺傳，吃不胖增重無望的人群主要受家庭遺傳基因影響。例如，祖上都骨瘦如柴，到自己這輩就很難胖起來。
2、後天型。家庭環境所致，營養不良，發育不夠好，也會直接影響到體重。例如，父母離異過早的單親家庭，條件艱苦的農村等。
提問者應該是位男性，女性身高173的標準體重在108-120斤，不算瘦。男性身高173體重108斤確實偏瘦太多了，提問者大概是位不太愛運動的人，所以多年嘗試吃任何東西增重無望。有句話叫：“穿上衣服顯瘦，脫了衣服有肉”這句話是針對那些健身明星來說的。健身明星也好，平頭百姓也罷，想增重也不是沒有辦法突破遺傳基因的魔咒。我有一個朋友骨瘦如柴，透過2年的鍛鍊和吃，現在已經達到理想體重。他鍛鍊的方式和別人有一點不同，就是儘量讓自己多做無氧運動。然後攝入更多的蛋白粉和牛肉。
健身圈裡流行一句話叫，“胖子的可塑性很強，瘦子要想有一生肌肉就得增重。”但是瘦人練出了的肌肉更迷人，過程很辛苦，不過也是值得的。
總之，想要增重光有運動是遠遠不夠的，只吃不練也解決不了問題。想要增重必須將兩者合理的結合起來。