長期熬夜睡眠不足會導致眼睛腫脹，還有就是長期戴眼鏡眼部也會很腫，眼睛是心靈的窗戶，一雙炯炯有神的大眼睛為顏值加分不少，相比水腫的眼睛，不腫的眼睛要好看許多，用棉棒蘸取稀釋後的鹽水，幫助緩解眼部肌膚的水腫現象，除此之外還有什麼消腫方法呢?按摩法、食療法都是很好的選擇，下面一起來看看，建議收藏哦。

　　眼部消腫的好方法，恢復眼部好狀態

　　眼部消腫按摩法三部曲

　　Step1“S”形按摩上眼瞼

　　棉棒頭水平貼於上眼瞼的肌膚上，沿眼瞼溝，從內側開始沿“S”形路線，略用力拉抹至太陽穴，將上眼瞼的多餘水分排開。

　　Step2輕柔壓按眼袋

　　棉籤頭向上，從內眼角沿睫毛根向外側，邊按壓邊拉抹，力度要輕柔均勻，一氣呵成地拉抹到太陽穴，是消除眼袋的關鍵。

　　Step3用按摩鞏固消腫效果

　　中指、無名指分別從上眼瞼內側、下眼瞼內側，一起向後拉抹，到外眼角處併攏，經太陽穴拉抹至腮部，徹底消滅浮腫現象。

　　眼部消腫的食療

　　(一)桑椹果粥

　　原料：桑椹罐頭50克，糯米100克，冰糖適量。

　　製法：

　　1、先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛(加入桑椹果汁)備用;

　　2、米洗淨後加適量清水入砂鍋中煮粥，先大火，後小火，粥熟後，加入搗爛的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖後溶化即可。

　　功效：補肝滋腎，益血明目。

　　用法：每日一次，常食。

　　應用：適用於肝腎陰虛所致的視力減退、耳鳴等。

　　(二)豬肝雞蛋粥

　　原料：豬肝50克，雞蛋1個，粳米50克，鹽、姜、味精少許。

　　製法：豬肝切細，與米煮粥，熟時打入雞蛋，加鹽、姜、味精調味，稍煮即可。

　　功效：補肝明目。

　　用法：空腹食用，每日或隔日一次。

　　應用：適用於夜盲症、視物不清。

　　眼部按摩法也能有效消腫，同時搭配一些食療方法效果也是很不錯的，並且要長期堅持下去，除此之外，透過醫學手段消腫也可以，鐳射技術是不錯選擇，讓你擁有一雙漂亮眼睛，眼部腫脹影響到視力的話，建議進行鐳射，輕度的按照上述的方法也能消腫，貴在堅持，希望這篇文章能夠幫助到您。

冰袋冷敷。用塑膠袋裝上少許冰塊，用半乾的毛巾裹住，在眼周圍來回輕敷。大約10分鐘後，取下冰袋，閉上眼輕柔眼睛周圍穴位，直到眼睛舒服再睜眼。或者將土豆切成薄片，直接將貼在眼睛上，5-10分鐘後，將土豆去掉，用冷水洗淨。也可以先用冷水將臉洗淨，然後將黃瓜薄片直接貼於眼周圍，10-15分鐘後，將黃瓜皮去除，輕揉眼睛周圍，閉目休息。 因為這些材料都具有涼性，面板會因受涼而起到收縮血管的作用，這樣浮腫的眼圈便會消退用涼的熟雞蛋消腫也是同樣道理，只是它可滾動按摩方便而已。如果第二天早上還有腫脹 感，可再做一次冷敷，最重要的是一定要注意休息！！！