喝飲料不如喝茶，喝開水更好。兩者想比較而言，喝蘇打水比喝碳酸飲料好，蘇打水呈弱鹼性，有利綜合胃酸，幫助消化，達到體內酸鹼平衡，有利健康。

碳酸飲料含弱酸，糖，色素，對人體危害較大:α，腐蝕牙齒，滿口焦牙。b，造成骨鈣流失，骨質蔬松。C，尿酸增高，損傷腎臟。d，高糖易造成胖肥。

高糖是現代病的原兇，體內多餘糖份最終會轉化成脂肪。現代人體內脂肪已多，代謝不了終成垃圾，肚皮增大，造成肥胖。

健康生活提倡低脂，少糖，弱鹼，建議少喝碳酸飲料。

這得看是什麼蘇打水。超市裡賣的基本都是調了味的蘇打水裡面含有糖分和一些新增劑。 自己在家用蘇打水機打出來的 沒事兒。就是口感不好。碳酸飲料必然是不好的。腐蝕牙齒不說 含糖量還高的嚇人。其實還是平時多喝涼開水最好。

碳酸飲料是常見的飲料之一，也是很多年輕人特別喜歡的飲料之一。但是碳酸飲料中含有的糖較多，糖的攝入量多就容易引起蛀牙，也會引起肥胖。蘇打水如今成為很多白領喜歡的飲料之一，認為喝點蘇打水好像更加健康一些，蘇打水會不會引起肥胖？

蘇打水是近些年比較流行的飲料之一，甚至還有些朋友自己在家制作蘇打水。蘇打水是否會引起肥胖，主要是看蘇打水中所含有的成分。就拿我們常見的一款蘇打水來說，這款來自於南韓的西瓜味蘇打水，售價不菲。但是在其配料表中您卻能夠發現果葡糖漿的身影，其含量高於西瓜汁，僅次於水。也就說您以為蘇打水經常飲用沒啥問題，但是卻難以避免精製糖的攝入量，也會引起肥胖。

蘇打水是否會引起肥胖？其實您要看一下蘇打水的配料表中是否含糖，如果是含糖的蘇打水，建議您還是不要碰。是不是所有的蘇打水都不可以喝？如果您購買的是不含糖的蘇打水或者是自己製作的不含糖的蘇打水，當然是可以放心喝。

蘇打水其實更適合於痛風患者飲用。痛風患者血尿酸值偏高，這些尿酸需要從身體從排洩出來，鹼化尿液是非常好的方式。當人體尿酸的PH在5的時候，尿液中的尿酸有15%處在遊離的狀態，能夠隨著尿液排出。而當尿液的PH值在6的時候，尿酸中幾乎所有的尿酸處在遊離的狀態，尿酸也更容易排洩出來。蘇打水中含有碳酸氫鈉，因水中含有遊離的碳酸氫根離子而呈鹼性，有助於痛風患者鹼化尿液，排出尿酸。