感覺自己變笨了，記憶力下降。反應力下降。
具體就是剛剛發生的事情一瞬間就會忘掉，比如剛才出門鎖門了嗎，上週把一個東西放在架子上卻忘了具體的地方，昨天吃的什麼午飯要想半天才行，很多時候就算是有心記住生活中的某些場景，記憶也會過幾天飄散。
身體方面，大姨媽很不正常了，每月都推遲一週以上，十多天是常事，顏色也不正常，量少。抵抗力下降，同樣的天氣別人穿單衣我穿加絨，不小心涼到了還會感冒。感冒也不是兩三天能好的，有時候甚至持續一個月。
熬夜過後一整天都是昏昏沉沉困困的，睡多久都沒太大作用。就算是嘗試某天很早上床睡覺，比如十點半就入睡，第二天八點九點起床，只會在起床的一會神清氣爽，過後又陷入睏乏。所以熬夜的副作用是持久的……
學習效率變差，好不容易畢業了也沒找到工作也沒拿到好的offer 。
面板變差，毛孔粗大，能明顯感到面板鬆弛不如以前膠原蛋白多，面板變暗沉，一點靜態紋比如頸紋，還有法令紋顯現出來，上妝粉底十分不服帖，不自然。面板沒有通透感。以及，髮際線上移，還沒到禿的地步，但是已經影響到外觀了。面板，頭皮，都非常容易出油，且能感受到的外油內幹。
比正常人更容易上火，口腔潰瘍，而且要一兩週才好的那種。
沒有發胖，卻能感受到身體脂肪變鬆弛，不是緊緻的。偶爾運動也非常容易累，耐力下降。
經常會擔心自己身體其他部位會不會出現可怕的問題，比如內臟那些。
22歲，因為斷斷續續的熬夜甚至通宵習慣四年，身體素質變差，外觀變差，脾氣變差，學習能力低下，懶惰，經常性焦慮，麻木，抑鬱。有時候一個不好的習慣就會潛移默化影響到其他方面，一連串不好的習慣就形成了。
到現在我也不能保證我今晚一定能在11點前入睡。
一個困頓的loser
感覺自己變笨了，記憶力下降。反應力下降。
具體就是剛剛發生的事情一瞬間就會忘掉，比如剛才出門鎖門了嗎，上週把一個東西放在架子上卻忘了具體的地方，昨天吃的什麼午飯要想半天才行，很多時候就算是有心記住生活中的某些場景，記憶也會過幾天飄散。
身體方面，大姨媽很不正常了，每月都推遲一週以上，十多天是常事，顏色也不正常，量少。抵抗力下降，同樣的天氣別人穿單衣我穿加絨，不小心涼到了還會感冒。感冒也不是兩三天能好的，有時候甚至持續一個月。
熬夜過後一整天都是昏昏沉沉困困的，睡多久都沒太大作用。就算是嘗試某天很早上床睡覺，比如十點半就入睡，第二天八點九點起床，只會在起床的一會神清氣爽，過後又陷入睏乏。所以熬夜的副作用是持久的……
學習效率變差，好不容易畢業了也沒找到工作也沒拿到好的offer 。
面板變差，毛孔粗大，能明顯感到面板鬆弛不如以前膠原蛋白多，面板變暗沉，一點靜態紋比如頸紋，還有法令紋顯現出來，上妝粉底十分不服帖，不自然。面板沒有通透感。以及，髮際線上移，還沒到禿的地步，但是已經影響到外觀了。面板，頭皮，都非常容易出油，且能感受到的外油內幹。
比正常人更容易上火，口腔潰瘍，而且要一兩週才好的那種。
沒有發胖，卻能感受到身體脂肪變鬆弛，不是緊緻的。偶爾運動也非常容易累，耐力下降。
經常會擔心自己身體其他部位會不會出現可怕的問題，比如內臟那些。
22歲，因為斷斷續續的熬夜甚至通宵習慣四年，身體素質變差，外觀變差，脾氣變差，學習能力低下，懶惰，經常性焦慮，麻木，抑鬱。有時候一個不好的習慣就會潛移默化影響到其他方面，一連串不好的習慣就形成了。
到現在我也不能保證我今晚一定能在11點前入睡。
一個困頓的loser