其實頭皮出油和髮梢乾枯其實是兩個問題。我們必須要分開解決。
頭皮油就是身體吸收了太多油脂，我們的皮脂腺正產會產生薄薄的一層油脂來保護頭皮不受外界的侵害，但是當體內攝入大量的油脂時，面板也會大量地分泌出油脂。臉和頭皮是分泌量最大的地方。所以飲食和頭皮油脂的分泌是有很大關係的。一般喜歡重口味的朋友們，頭皮出油的程度比一般人還要多。
除此之外，長期熬夜、抽菸喝酒、過度疲勞，都會嚴重地影響新陳代謝，導致頭皮出油。
大部分乾枯的髮梢都是因為受損的髮質導致的。隨著天氣的乾燥，頭皮鎖水性變差，營養慢慢流失。如果這時候再伴隨著燙髮染髮、熬夜減肥等問題，那麼頭髮的營養更是入不敷出，久而久之，髮梢就會變得格外地乾枯。
肯定有的朋友會問，現在我的頭髮已經是“頭頂油、髮梢幹”的情況了，我該怎麼辦？
彆著急，頭髮有問題，我們就來一一地解決問題。洗頭便是最簡單、最直接的方法了。頭髮可不是簡單地洗洗就可以了，想治療頭髮問題，洗頭可是要花費很多心思的。
1、怎麼正確地使用洗髮水？洗髮水是一種高濃度的清潔產品，很多人會直接將泡沫塗在頭皮上一通亂揉，其實這樣是很傷害頭髮的。千萬不要讓你的頭皮成為起泡器！洗髮水正確的用法是現在手掌搓揉出泡沫，然後再塗抹到頭髮上。
2、每一根頭髮都有毛鱗片，毛鱗片的生長方向是從從髮根到髮梢。如果我們洗髮時順著毛鱗片的方向，頭髮就不會變得乾枯毛躁，也能很好地保護頭髮。
3、洗髮是洗掉頭髮上的油，那髮梢乾枯我們就得用護髮素來補充營養了。定期使用可以給我們的髮梢補充營養，告別乾枯毛躁的頭髮。
4、吹頭髮也有很多注意事項。購買吹風機時，要選擇有溫度調節的，選擇中檔溫度吹乾頭皮，髮梢只需吹到半乾就可以了。熱風檔位儘量不要使用。
5、多食粗糧、蔬菜水果，適量地補充蛋白質，少量攝入花生芝麻等脂肪類。
只要我們合理地調整飲食結構和習慣，同時多學習正確的洗護知識，頭頂出油的情況也會慢慢改善，乾枯的髮梢也會積蓄營養。要相信，不斷地努力，頭髮會有的，烏黑亮麗的頭髮也會有的！
其實頭皮出油和髮梢乾枯其實是兩個問題。我們必須要分開解決。
一、我們先來說頭皮出油的問題。頭皮油就是身體吸收了太多油脂，我們的皮脂腺正產會產生薄薄的一層油脂來保護頭皮不受外界的侵害，但是當體內攝入大量的油脂時，面板也會大量地分泌出油脂。臉和頭皮是分泌量最大的地方。所以飲食和頭皮油脂的分泌是有很大關係的。一般喜歡重口味的朋友們，頭皮出油的程度比一般人還要多。
除此之外，長期熬夜、抽菸喝酒、過度疲勞，都會嚴重地影響新陳代謝，導致頭皮出油。
二、其次，我們來說髮梢乾枯的問題。大部分乾枯的髮梢都是因為受損的髮質導致的。隨著天氣的乾燥，頭皮鎖水性變差，營養慢慢流失。如果這時候再伴隨著燙髮染髮、熬夜減肥等問題，那麼頭髮的營養更是入不敷出，久而久之，髮梢就會變得格外地乾枯。
肯定有的朋友會問，現在我的頭髮已經是“頭頂油、髮梢幹”的情況了，我該怎麼辦？
彆著急，頭髮有問題，我們就來一一地解決問題。洗頭便是最簡單、最直接的方法了。頭髮可不是簡單地洗洗就可以了，想治療頭髮問題，洗頭可是要花費很多心思的。
1、怎麼正確地使用洗髮水？洗髮水是一種高濃度的清潔產品，很多人會直接將泡沫塗在頭皮上一通亂揉，其實這樣是很傷害頭髮的。千萬不要讓你的頭皮成為起泡器！洗髮水正確的用法是現在手掌搓揉出泡沫，然後再塗抹到頭髮上。
2、每一根頭髮都有毛鱗片，毛鱗片的生長方向是從從髮根到髮梢。如果我們洗髮時順著毛鱗片的方向，頭髮就不會變得乾枯毛躁，也能很好地保護頭髮。
3、洗髮是洗掉頭髮上的油，那髮梢乾枯我們就得用護髮素來補充營養了。定期使用可以給我們的髮梢補充營養，告別乾枯毛躁的頭髮。
4、吹頭髮也有很多注意事項。購買吹風機時，要選擇有溫度調節的，選擇中檔溫度吹乾頭皮，髮梢只需吹到半乾就可以了。熱風檔位儘量不要使用。
5、多食粗糧、蔬菜水果，適量地補充蛋白質，少量攝入花生芝麻等脂肪類。
只要我們合理地調整飲食結構和習慣，同時多學習正確的洗護知識，頭頂出油的情況也會慢慢改善，乾枯的髮梢也會積蓄營養。要相信，不斷地努力，頭髮會有的，烏黑亮麗的頭髮也會有的！