作為一名家庭教育指導的工作者，也是孩子的母親，和您談談這一問題。

孩子上課瞌睡，有可能是精力缺乏。16歲的孩子處於青春期，身體和心理都處於快速成熟的時期，身體需要更多的營養補充，但是學習任務也會比較繁重，有可能會造成飲食的不正常，營養跟不上，導致體力缺乏，容易疲倦。家長這時候要特別注意孩子是否好好吃飯，營養夠不夠，有問題及時調整。

還有就是孩子的心理問題，青春期的孩子自我意識強烈，開始思考很多問題，也是三觀初步形成的重要時期。家長要多和孩子聊聊天，以平等的態度接納孩子，傾聽孩子，以更多的同理心理解孩子，幫助孩子平穩度過青春期。良好的親子關係會讓人孩子有足夠安全感，生活中也能充滿活力。

總之，多關心青春期的孩子，看似長大了的外表，內心還是渴求父母的重視和愛護。

各個年齡段兒童的睡眠時間差別較大，1～2歲的兒童每天睡13～14小時，2～4歲的兒童每天睡12小時， 4～7歲的兒童每天睡11小時， 7～15歲的兒童每天睡9～10小時，但是即使同一年齡的兒童睡眠時間差別也較大，只要兒童在清醒狀態下精神反應、日常生活正常就沒什麼大問題。

學齡期兒童如果在睡眠足夠、睡眠質量好的情況下，日常學習上課時一般不會出現明顯的睏倦、打瞌睡的表現，如果學齡期兒童近期突然出現上課、學習時睏倦、打瞌睡的表現，要注意兒童是否近期的睡眠時間不夠或者睡眠質量太差，如果睡眠時間不夠，需要糾正孩子的睡眠習慣，儘快補足睡眠時間。如果睡眠時間不夠時，要注意睡眠質量的問題。

影響睡眠質量的因素較多，如心理因素（緊張、學習壓力大、家庭因素等）、器質性疾病（腺樣體肥大、過敏性鼻炎、咳嗽、貧血等）、環境因素等，這個時間家長和醫生都要積極尋找病因，儘早糾正影響睡眠的因素。

如果兒童在出現打瞌睡的同時，伴有猝倒發作（表現為突然出現的不自主低頭或突然倒地，但意識始終清楚,通常只持續幾秒鐘）、睡眠癱瘓（患者從睡夢中醒來時發生的一過性的全身不能活動或不能講話，僅呼吸和眼球運動不受影響的恐怖體驗）、睡眠幻覺（表現為入睡前或覺醒前的生動的夢樣體驗,以幻聽最為常見,亦可見幻視和幻觸）等症狀時要注意發作性睡病的可能性，出現上述情況時要及時醫院就診，完善影片腦電圖、小睡實驗和睡眠監測明確診斷。

所以兒童近期出現睏倦、打瞌睡明顯增多時，要注意及時尋找病因，及時糾正，減少不良影響。