我覺得是有必要的，我主要從以下幾個方面考慮的。

從提問中我們已經得知提問者已經上了年紀，消化吸收系統不好也是可以理解的。這時候還要追求從食物獲取營養來源已經不可取了。這時候我們需要從補劑中獲取營養成分了，蛋白粉是從植物和動物中提取的蛋白質，相對於食物來說，蛋白粉的發明就是給哪些不容易胖，或者消化吸收不好的人準備的一種補劑。它比食物容易吸收，有些人剛開始喝的時候，會有不耐化的表現，也就是表現為拉肚子之類的症狀，你可以配著麵包之類的東西一起喝，過一段時間就會好很多。當然沒有這種情況是最好不過的。

假如你鍛鍊過後，想要補充營養來源。你得去準備食物，你得考慮碳水，蛋白質，維生素等自己所需要補充的，你還得去購物，去烹飪，一系列流程是真的很麻煩。如果這時候蛋白粉等營養補劑能解決的事，就去兌營養補劑，又方便，又把該補充的都補充了。不用話那麼多的功夫在食物問題上犯難。

眾所周知，喝完蛋白粉就會有很強的飽腹感，這樣喝完以後你就不會再有飢餓感，你就能管住自己的嘴，能管住自己的嘴，健身就成功了一半。往往有些健身者，訓練是很拼命，但是管不住自己的嘴，結果適得其反。當你有了飽腹感，你就不會亂吃東西，對於你增肌還是減脂都是有莫大的好處。

蛋白粉等補劑，相對比雞胸肉，牛肉的價格來說，算是比較實惠的。當然針對有錢的人，肯定還是選擇吃牛肉，我們普通人完全可以選擇蛋白質來補充自己所需的肌肉蛋。

只要你不要喝的次數太頻繁，一天兩次最多，對你身體只有好處不會有壞處。加強自己的訓練，吸收的效果會更好。

以上就是我的理由，希望你能喜歡，也希望你能堅持健身。

如果你每天吃不到最基本的1g蛋白質/kg體重，那我覺得你可以考慮入手蛋白粉。相比較於蛋白質，更推薦增肌期以碳水比例55%為主。畢竟人體正常情況下對蛋白質的利用合成效率不高。吃那麼對也是浪費，放p還很臭。

你胃口不好吃不到增肌熱量。那更應該考慮增肌粉。易吸收高熱量。