首先護膚很重要 分析自己的膚質 先澤適合自己的護膚產品

其次美白保溼也特別重要 一白遮三醜，白了素顏自然會加分（關於美白可以內服純植物美白片，小紅上搜到的親測有效是純植物，周圍好多朋友在用）然後外做好防曬工作，多敷面膜（像小紅書上推的比較火的也是我自用的面膜，價效比極高日常保溼沒什麼問題關鍵不肉疼，當然配合sk2前男友面膜及澳洲一款八胜肽抗衰面膜，簡直不要太贊，水靈靈的女孩兒很惹人愛的 .

做一款自己日常護膚的計劃表，習慣是女人變美、氣質提升的第一步！

最後就是學會化淡妝，前提是面板要好，這樣妝感似有似無，會顯得氣色特別好，如果膚質不好，滿臉的油膩卡粉，那不如不化，非但起不了錦上添花的功效，還會畫蛇添足

分享下個人真實的經驗：

我是一個巴掌臉大的女孩，一般不化妝，即使上班也是素顏，有一次同事說你的面板怎麼這麼白，素顏都顯得很好。然後我回憶了下那段時間的生活狀態，再加上很久之前的良好的生活習慣，給大家分享下：

1，10點半準時閉目養神，11點大概可以入睡。在睡前一個小時，會喝燕麥牛奶以及紅棗雞蛋羹；在喝東西之前會跟著KEEP一起做些運動。

2，早上6點起床，起來之後去打太極和跑步。大概需要1個小時的時間。運動完之後會去食堂吃早飯，一般是雞蛋和米粥。飲食偏清淡。那時候還不喜歡喝奶茶和咖啡。

3，化一些淡妝。這個淡妝不是要摸很多粉，而是說要清潔自己的面板，保持自然的光澤。另外需要多抹防曬霜。

期待變得美美的，無論是你是男孩還是女孩。

1.面板

這個在醫療美容領域是屬於常見的了，一般不會有什麼創傷。可以定期去做下面板的護理、美容，包括美白、補水、除皺，或者是祛斑等，面板好整個人就會看著比較細膩。

2.著裝

著裝要乾淨、整齊，不一定花哨，如果是職場人士，可以儘可能的讓自己的氣質盡顯出來。

3. 面部微調

為什麼要建議面部微調？是因為很多人不太瞭解整形，覺得整形就是動刀，很可怕。其實不是，很多整形專案，並不是動刀的。比如說，豐下巴、豐太陽穴等，都可以根據面部實際來進行改善提升的。

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