可以選擇含有月桂酸成分的潔面乳，對於油脂的清潔效果很好，而且洗完不會覺得緊繃！選擇洗面奶不要覺得控油的就好，反而更刺激面板油脂的分泌。如果有黑頭不可能只靠洗面奶就能改善的，需要配合基礎的護理，定期做好去角質，按摩霜。對黑頭有一定的改善作用

使用洗面奶成分是氨基酸的，因為氨基酸對肌膚刺激性非常小，很溫和，儘量選擇用溫水洗臉。使用溫水洗臉，既可以讓面部的毛孔開啟，又不會使面板的天然保溼油分過分遺失。這樣不能僅能舒服肌膚，（梅梅WX：317735458）還能給肌膚最基礎的護理，以減輕一天下來灰塵及油脂等垃圾對肌膚的刺激。一週可以去一次角質，對黑頭有一定的改善作用

根據描述，建議使用洗面奶成分表前三位含有穀氨酸鈉表面活性劑的洗面奶，原因如下：

1、根據描述面板為油性、有黑頭，通常有黑頭一般是指黑頭粉刺，經常會伴有白頭粉刺，粉刺就會造成毛孔粗大，所以要選擇針對粉刺有益的洗面奶為主。

2、油性面板，通常建議選擇控油洗面奶，但這類洗面奶通常為中性皂基洗面奶，其控油只是透過強脫脂能力，將面板表面細胞間隙的油脂脫出較多，為皮脂腺分泌皮脂提供更多的儲存空間，不是控制皮脂的分泌，正常面板可以選擇，主要是減少油光滿面情況。

3、有黑頭面板為什麼不選擇中性控油洗面奶呢？主要是這種洗面奶影響面板酸值，引發面板表面酸值自我調整，要恢復到弱酸性以保護面板表面菌群平衡，調節機理是毛囊內痤瘡丙酸桿菌增值，分解更多甘油三酯產生酸類物質，而痤瘡丙酸桿菌增值對有黑頭和白頭粉刺面板會加重炎症，所以有黑頭面板要選擇弱酸性洗面奶。

4、哪一類弱酸性洗面奶更適合有黑頭面板呢？弱酸性洗面奶種類很多，建議選擇以氨基酸表面活性劑為主表面活性劑的洗面奶。而氨基酸表面活性劑中只有穀氨酸鈉類表面活性劑是弱酸性，如月桂醯穀氨酸鈉。其它氨基酸類表面活性劑，如甘氨酸鈉表面活性劑是中性需要用檸檬酸調節洗面奶的弱酸性。

5、為什麼選用穀氨酸鈉表面活性劑在成分表前三位哪？是國家標準GB5296.3-2008《消費品使用說明書-化妝品通用標籤》6.4.3.1成分表中成分名稱應按加入量降序列出，只有在成分表前三位的才是使用穀氨酸鈉表面活性劑做主表活使用，也就保證洗面奶的弱酸性。