命運掌握在自己的手中。每個人都有選擇人生方向的機會，這樣的機會，就是看你能否真正的瞭解自己。首先，你要能正確的認識自己，一般情況下，陷入盲目的人，都是不瞭解自己的人，一個連自己都弄不明白的人，怎麼可能認識別人，又怎麼能把握自己的人生呢？要解開自己的心結，要認清自己的能力，自己能做什麼，做到什麼程度。進而做到有自知之明，最後在社會中找到自己恰當的位置。只有找準自己的位置，並且充分發揮自己的才能，挖掘自己的潛能，方能最大限度地實現自己的人生價值。其次，要給自己準確的定位。寶貝放錯了地方就是廢物。有的人之所以成功，就是因為自始至終能夠給自己準確定位，找到自己的位置，看到自己的不足，然後付諸行動，不斷完善和改進自己，使自己更加積極向上，充滿活力。最後就是不要自我貶值。平凡並不可悲，關鍵是必須扮演好屬於自己的角色。任何時候，不要自貶價值，給自己正視的評估，找到自己的位置，努力做好自己，一定會發出耀眼的光芒！

我之前是一個焦慮症患者，嚴重到晚上整夜失眠，一到晚上就緊張的不行，就一直害怕睡不著，結果還真就是睡不著覺，最後去看心理醫生，我記得很清楚，我被她帶到一個全部是黃色帆船，有藍天大海背景的諮詢室，頓時我的全身焦慮感覺卸掉一半，好奇怪，最後，大夫讓我隨便說，敞開一切，一定要毫無保留，我告訴了大夫一切我焦慮的事情，她不是以大夫的角度，相反，以大我幾歲的好友角度告訴我怎麼樣去面對，面談結束之後，我整個人真的如釋重負，渾身輕鬆，所以，根據我的經歷，我認為既然是心結，那就要去知道心裡為什麼會有結，不妨找一個知己，最好有人生閱歷的，去探究你內心真正的煩惱，多謝

1.多去網上看看那些殘疾人的故事，那些家裡有腦癱兒等等疾病的人的生活。你就會發現你的事都不叫事，你所承受的痛苦簡直稱不上痛苦。我在玩火山小影片，裡面有很多這樣的家庭，他們堅強而又勇敢地生活著。有一家倆孩子七八歲左右，都得了同一種病，不能走路，只會哭叫，大人累到崩潰也堅持帶孩子到處求醫。看見這些我覺得我們能好好活著，平凡地度過每一天就是幸福的事了，還糾結什麼呢。

2.如果有條件，出去旅遊。旅遊真的能治癒壞心情。你出去走走，你會發現世界難麼大，那麼廣闊，你沒有經歷的事還很多很多。根本沒有必要把你的人生放在一些你無能無力的事情上。你還會發現，人生很美好，沒有必要為不值得的事和人而黯然傷神。自己把自己的日子過得精彩才是真正的精彩。