從某種角度看，人人都在偽裝，人除了有一個現實世界的自己，還有一個內心世界的自己。兩個自己很難完全達成一致。

首先說憂鬱症感覺就是不開心，心裡的事情不願意告訴他人怕他人的嘲笑和不理解，寧願自己把話放到心裡也不願意說出來給別人聽，這種情況感覺就是以前是很開朗的一個人，因為說話他人對你的觀點行了批判和不理解，記住不要在意被人的感光而去改變自己的一切，他人因為你的事情改變了嗎？既然沒有何必讓自己為了不相干的人去改變自己的想法，最後壓力還是自己的不是嗎？記住自己說的話別人給意見想聽就聽不要在意，更不要在意別而去改變自己給自己增加無用的壓力。祝你愉快朋友。

得了抑鬱症的人，活得都絕對不開心的，一般一些看似俗氣的搞笑的事物，他們通常會認為都不值得笑，似乎只有很高階的笑話才能使他們發笑，而恰恰當一個人達到這種狀態的時候是非常可怕的，這時候很多以前覺得特別搞笑的事物，這時候在他們看來都是非常庸俗的。可能在他們眼裡，自己是高高在上的，與眾不同的，滿腹經綸的，而這時候當他在怎麼懂得再多，他也不懂得快樂是什麼了。

而那些平時活得很開心的，甚至看起來很二的人卻不見他們誰會得抑鬱的，其實真正的“二”是一種很高階的生活境界，它會使人獲得很多的快樂，也會給別人帶來很多的快樂。有的人總認為自己很聰明，瞧不起那些看似很二的人，但這類人就更不可能去做一些很二的事了，那其中的快樂自然是不會體會得到的。

如果真的得了抑鬱，得多和開朗的人相處相處，或者可以嘗試去做一些很二的動作或很二的事，比如去裝裝傻子，翻翻垃圾桶，對著鏡子傻笑等，做這些的目的是要讓自己從自己把自己封閉的那個世界給解脫出來。

當你學會從總是給自己找快樂到學會去給別人帶來快樂之後，那自己會有特別的快樂，這時候誰還有心思去管自己那點不開心的事呢！加油！