對於古代的娛樂場所，風花雪月是有錢人去的地方。至於窮人嘛，窮的書都買不起，燈也點不起，洗洗睡吧。對於古時大多數人教育娛樂都是奢侈的，整天忙的解決溫飽問題。明朝洪武歷，很多官員都窮的叮噹響，還要兼職下班賣糧食(官餉)，更別說窮人了。

在科技發達的今天，晚上你會日落而息嗎？不會，如果不出去吃飯、唱歌、忙應酬等，至少要看手機到深夜，一直看到眼睛酸澀手腕麻木，才沉沉睡去。

那麼古代人在太陽下山之後，既沒有電視看，也沒有手機玩，“日出而作，日落而息”是他們的生活規律嗎？

中國先秦時期的古詩歌《擊壤歌》裡有記載：

日出而作，日入而息。

鑿井而飲，耕田而食。

帝力於我何有哉！

事實上，古代人大多如此，尤其是民間從事體力的人們。

男子們白天到田間幹活，到了晚間一般早早呼呼睡去。女子白天也要幹農活，除此之外還要承擔做飯哺育孩子等任務。到了晚上，女性一般要做些手工活計，像衣服的縫縫補補之類。而生活在上層社會的達官貴人，他們晚上的生活則要豐富得多，酒肆場所，風月青樓，盡情喝酒吟詩，彈唱聽曲，到東方既白也不是沒有可能。

當然，苦讀詩書的學子們，則會在燈下苦讀，畢竟和頭懸樑、錐刺股相比，深夜苦讀不會彰顯悲情和血腥，而且幾乎是人人可以做到的。

也就是說，在古代除了達官貴人和莘莘學子，一般老百姓大多過著日出而作日落而息的生活，這是常態。我們不得不說，這是一種勞逸結合，又悠閒自在的生活方式。

即使在今天，先進科技早已應用於人們的生產和生活之中，看似生產效率大大提高了，可是生活在塵世的人們，似乎更加忙碌了，甚至還因此還會引發“早衰”和“過勞”等現象。

這些也提醒我們，我們即使做不到日出而作，日落而息，也要學會在生活中放鬆自己，讓浮躁的心儘量沉澱下來，從最原始的生活規律裡，找到最質樸的生活的意義和原本。