體前變向被斷應該是困擾不少人的問題,在球場打球,碰到一些防守意識好的人,體前變向很容易就被對方斷球,就好像自己的進攻被看穿了一樣,今天小魚就說下這個問題。
其實體前變向被斷球無外乎兩個原因。
第一個就是防守球員很熟悉或者說已經摸清了你的進攻套路,比如天天和你打球的隊友,你一做動作他就知道你要變向了,閉著眼睛一伸手都能把球斷下來,這種人其實真的就是磨刀石,他會慢慢逼迫著你不斷學習新的進攻手段,開發更多的進攻套路,讓你變得更強,如果你身邊有這種球友,一定要珍惜,當然,前提是你們的籃球水平不能相差太多!
第二個就是對方防守意識很好,而你的動作沒有晃開或者欺騙到對方,說到底,還是你的動作沒到位,變向水平不達標,沒有威脅。
那麼針對第二個原因,小魚給大家幾點建議
首先,要讓你的變向有威脅,簡而言之就是有欺騙性,能晃到對方,讓其失去重心和防守位置,他也就沒有時間和位置去斷你的球了。而關於這點,小魚要說的是,變向時雙腳一定要動起來,整個身體都要移動起來,許多人變向時雙腳就跟釘在了地上一樣,只是雙手和球在動,這樣的變向很難欺騙到對方,所以變向一定要和步伐結合起來;然後就是為了增加欺騙性,肢體的一些小動作很重要,比如屈膝、沉肩之類的,關於這點,大家可以假設下自己如果真的向那邊突破身體會是怎樣的狀態。
其次,變向是為了晃開防守球員,所以大家一定要學會閱讀防守,根據對方的防守意圖作出適當的調整,不要面對任何防守都是那固定的一套,許多防守好的球員能很快摸清你的進攻套路,所以這時候你就要隨機應變,其實這更像心理上的一種博弈,你猜這次我往哪邊走?當然前提是你的基本功很好以及進攻手段足夠多!
再一個,為了防止被斷,大家變向時重心一定要壓低,運球速率要快,同時多用跨下運球,不容易被斷,體前變向最好和胯下運球以及背後運球相結合,套路越複雜,對方越難做出預判,當然,這也是很考驗基本功的。
總的來說,沒有永遠不被斷的變向,也沒有刀槍不入的防守,歸根結底還是看個人能力的高低,所以多多練習,不斷變強,就是最好的方法!
最後放一張我心中的體前變向第一人!
個人認為你的重心可能太高,選擇變相時機沒有把握好,多練習下基本功,還有力量,力量不足會影響運球的速度,也會容易被斷
體前變向被斷應該是困擾不少人的問題,在球場打球,碰到一些防守意識好的人,體前變向很容易就被對方斷球,就好像自己的進攻被看穿了一樣,今天小魚就說下這個問題。
其實體前變向被斷球無外乎兩個原因。
第一個就是防守球員很熟悉或者說已經摸清了你的進攻套路,比如天天和你打球的隊友,你一做動作他就知道你要變向了,閉著眼睛一伸手都能把球斷下來,這種人其實真的就是磨刀石,他會慢慢逼迫著你不斷學習新的進攻手段,開發更多的進攻套路,讓你變得更強,如果你身邊有這種球友,一定要珍惜,當然,前提是你們的籃球水平不能相差太多!
第二個就是對方防守意識很好,而你的動作沒有晃開或者欺騙到對方,說到底,還是你的動作沒到位,變向水平不達標,沒有威脅。
那麼針對第二個原因,小魚給大家幾點建議
首先,要讓你的變向有威脅,簡而言之就是有欺騙性,能晃到對方,讓其失去重心和防守位置,他也就沒有時間和位置去斷你的球了。而關於這點,小魚要說的是,變向時雙腳一定要動起來,整個身體都要移動起來,許多人變向時雙腳就跟釘在了地上一樣,只是雙手和球在動,這樣的變向很難欺騙到對方,所以變向一定要和步伐結合起來;然後就是為了增加欺騙性,肢體的一些小動作很重要,比如屈膝、沉肩之類的,關於這點,大家可以假設下自己如果真的向那邊突破身體會是怎樣的狀態。
其次,變向是為了晃開防守球員,所以大家一定要學會閱讀防守,根據對方的防守意圖作出適當的調整,不要面對任何防守都是那固定的一套,許多防守好的球員能很快摸清你的進攻套路,所以這時候你就要隨機應變,其實這更像心理上的一種博弈,你猜這次我往哪邊走?當然前提是你的基本功很好以及進攻手段足夠多!
再一個,為了防止被斷,大家變向時重心一定要壓低,運球速率要快,同時多用跨下運球,不容易被斷,體前變向最好和胯下運球以及背後運球相結合,套路越複雜,對方越難做出預判,當然,這也是很考驗基本功的。
總的來說,沒有永遠不被斷的變向,也沒有刀槍不入的防守,歸根結底還是看個人能力的高低,所以多多練習,不斷變強,就是最好的方法!
最後放一張我心中的體前變向第一人!