1.確保你真的想永久結束這段關係。

永遠不要和某人分手, 除非你明白可能永遠不能再聚在一起的可能性。即使您改變了您的想法在分裂以後並且同意回到一起, 您將創造持久的損傷，可能是不可挽回。準備好可能太傷心而不能再做朋友的可能性, 至少在最初。分手對每個參與的人來說都是很感性的。不要指望在分手後立即成為快速的朋友。

2.避免因為錯誤的原因而分手。

你必須決定你的關係是否值得結束。你不僅要考慮自己的未來, 還要為你的伴侶著想。不要逃避和某人分手, 因為你害怕單身。你唯一能找到適合你的人的方法就是走出去, 獨自去。

3.不要逃避和某人分手, 因為你害怕傷害他或她的感情。

分手可能看起來很殘酷, 但是繼續和你不愛的人在一起更糟。不要建議斷聯，休息通常是一個完整的分手; 如果你覺得你需要一個與你在一起的人休息, 那麼很可能你真的想分手, 但卻害怕孤獨。與其要求休息, 不如等到你準備好完全結束這段關係, 然後再去做。

4.作出必要的安排。

問你的父母或親密的朋友, 你是否可以和他們呆幾天, 或者在旅館租一間房間住幾個晚上。

如果你不住在一起, 但每天在工作或學校見面, 那麼你就需要考慮是否值得重新調整你的日程/環境。如果你認為定期見面會使事情變得困難, 那麼考慮換工作或者重新安排你的行程表, 以避免與她不斷的互動。