適當的揉捏肚子是有益處的

一、促進腸蠕動，消除便秘 揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，從而加強對食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動功能，從而起到促進排便的作用，從而預防和消除便秘，對老年人尤其需要。

二、腹部按揉利於減肥 因為按揉腹部能刺激末梢神經，透過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細血管暢通，促進脂肪消耗，收到滿意的減肥效果。

三、睡前按揉有助睡眠 揉腹有利於人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部，有助於入睡，防止失眠。對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助治療作用。

四、揉腹防胃、十二指腸潰瘍病 每天早、中、晚飯後各揉腹l次，每次約揉5分鐘，可達到輔助治療潰瘍病的目的。因為胃潰瘍病的發生與胃酸分泌過多有關。經常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸過量分泌，防治潰瘍病。

五、慢性肝炎 每天早、晚堅持揉腹，則舒肝解鬱、調理脾胃，可解除肝區隱痛、腹脹不適、食慾不振等。

六、手術後腸粘連 患者在傷口完全癒合後，進行自我腹部摩擦，可防手術後腸粘連的發生。一般應在每天早晨起床前、上午10點、下午3點鐘和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使腸道蠕動，有利於區域性組織對手術後滲出液吸收。

揉捏肚子的好處很多，最明顯快速就能發現的好處就是促進腸道的蠕動，起到潤腸通便的作用，再揉肚子也就是按摩腹部時，會讓內臟／腹和膈肌收到外界的壓力，因此有起伏上升，這就使得胃腸蠕動增快，不但起到了潤腸通便的作用，而且還促進了胃液／膽汁／胰液以及小腸液的分泌，這些分泌物質會使各個器官系統活動的作用增強，不單能減輕胃的負擔，還能消除病灶，起到防病治病以及養生的功效。

肯定是有好處的:1手動擋幫助消化呀！ 2:有利於減肥呀！照鏡子時臉部是最突出的位置，你很容易忽略其他。當你吃飽了，捏捏肚子，感受到了肚子上的三道槓，真心覺得下頓還是少吃一點吧！3:揉肚子這是一段自我享受的時光。放鬆自己，從緊張快節奏的工作中跳脫出來，聽一段音樂，放鬆你的精神，放鬆你的全身，哎呦，不錯呦！