大家有沒有覺得，自助餐一吃就飽？本想著來一頓饕餮盛宴，但結果總是力不從心？這不是道德的淪喪也不是人性的扭曲，冷靜分析一下，壹周君覺得是這幾個方面出現了問題。

一是我們對一頓美食的期待遠超過了它實際的樣子。壹周君吃自助餐絕不會是一時興起，往往是經過深思熟慮、久遠計劃的結果。每次去吃自助餐之前都會查閱一番攻略——正確吃自助餐的順序，讓你吃回老本！

這種攻略越看越興奮，腦子裡幻想無數爆漿的、鬆軟的、香辣的美食，還自動給這些美食賦能，貼上誘人至極的臆想標籤。

然而現實與理想總是有差距，不知道大家有沒有這樣的感覺：去吃自助餐之前內心波濤洶湧，坐在飯桌前反而心如止水。正是因為之前的期待值太高了，面對眼前平凡無奇的食物，只能用臉上的平靜來對待它。

另一個是花樣繁多的自助餐，給你造成了自己吃了很少的假象。其實你每一種菜式都嚐了一口，然後你的胃就發出了吃飽了的訊號。但就是因為這一口，讓你誤以為自己還只是處於進食的初級階段，一切都還未開始。

實際條件跟不上理想慾望，面對著一桌子的山珍海味，內心卻覺得索然無味，提不起興致，所以最終會讓你覺得自己與自助餐總是悲劇收場。

BBC曾出過一個紀錄片，人在品類豐富的菜樣前是很容易吃撐的，因為你的大腦總是會誤認為你只吃了一點點。

還有一種情況就是你餓！過！勁！了！壹周君就是經常以這樣的作死式玩法與自助餐不歡而散。為了能把花的錢吃回來，壹周君可以不惜餓一天的肚子，然而結果總是令人悲哀。

當一個人餓到提不起食慾，那麼自助餐對於他來說就是奢侈品，可望而不可即。