如果你留意的話,個別超市裡面是有的,如果實在買不到,那就買點兒黃豆,動動手自己做,發酵黃豆其實並不難做的。因為我是農村的,每到夏季到來的時候,每年媽媽都會做西瓜醬豆,自然醇香,讓人回味無窮,非常好吃。西瓜醬豆主要食材就是西瓜和黃豆,黃豆一定選那種顆粒飽滿的優質黃豆,下一步就是如何發酵黃豆了,今天小旺就教大家如何製作發酵黃豆,簡單易操作。
發酵黃豆製作方法:
第一步,按個人使用量取黃豆,首先用清水掏兩次,去除依附在黃豆上的髒東西,然後用清水浸泡一晚,水一定要漠過黃豆。
第二步,第二天,取出黃豆,鍋中注水,泡好的黃豆放入鍋中煮熟,儘量煮的時間長一點,如果你不知道是否煮熟,可以撈一個嘗一下。
第三步,煮熟好的黃豆撈出過一下清水,放陰涼處讓其自然變涼。變涼後,放入麵粉,用手抓拌均勻,抓起來能基本成形一粒粒相互不粘粘就可以,平攤到一個底部能透氣的竹扁中不要求有大的孔眼,不要是密封的就可以,厚度有手掌那麼厚就可以。蓋上報紙或棉布,蓋嚴厚一點為好,然後放陰涼處發酵。
第四步,黃豆與麵粉會開始發酵,不要過於好奇頻繁地開啟看,大概過上二天,表面會出現黃斑,白毛,發酵成功。這時溫度很高,要進行散熱:拿掉上面的遮蓋物,可以把黃豆塊翻一翻,竹扁放在懸空處,否則下面會出現積水,因為有熱氣。
第五部,回到常溫後,即可以拿到烈日下暴曬,曬的越幹越好,至少得三四天,大豆就發酵好了,然後就可以做美食了。
總結,大豆蛋白質的氨基酸組成和動物蛋白質近似,其中氨基酸比較接近人體需要的比值,所以容易被消化吸收。
如果你留意的話,個別超市裡面是有的,如果實在買不到,那就買點兒黃豆,動動手自己做,發酵黃豆其實並不難做的。因為我是農村的,每到夏季到來的時候,每年媽媽都會做西瓜醬豆,自然醇香,讓人回味無窮,非常好吃。西瓜醬豆主要食材就是西瓜和黃豆,黃豆一定選那種顆粒飽滿的優質黃豆,下一步就是如何發酵黃豆了,今天小旺就教大家如何製作發酵黃豆,簡單易操作。
發酵黃豆製作方法:
第一步,按個人使用量取黃豆,首先用清水掏兩次,去除依附在黃豆上的髒東西,然後用清水浸泡一晚,水一定要漠過黃豆。
第二步,第二天,取出黃豆,鍋中注水,泡好的黃豆放入鍋中煮熟,儘量煮的時間長一點,如果你不知道是否煮熟,可以撈一個嘗一下。
第三步,煮熟好的黃豆撈出過一下清水,放陰涼處讓其自然變涼。變涼後,放入麵粉,用手抓拌均勻,抓起來能基本成形一粒粒相互不粘粘就可以,平攤到一個底部能透氣的竹扁中不要求有大的孔眼,不要是密封的就可以,厚度有手掌那麼厚就可以。蓋上報紙或棉布,蓋嚴厚一點為好,然後放陰涼處發酵。
第四步,黃豆與麵粉會開始發酵,不要過於好奇頻繁地開啟看,大概過上二天,表面會出現黃斑,白毛,發酵成功。這時溫度很高,要進行散熱:拿掉上面的遮蓋物,可以把黃豆塊翻一翻,竹扁放在懸空處,否則下面會出現積水,因為有熱氣。
第五部,回到常溫後,即可以拿到烈日下暴曬,曬的越幹越好,至少得三四天,大豆就發酵好了,然後就可以做美食了。
總結,大豆蛋白質的氨基酸組成和動物蛋白質近似,其中氨基酸比較接近人體需要的比值,所以容易被消化吸收。