產後母乳餵養飲什麼不能吃什麼能吃你知道多少呢？現在由我來告訴你
飲食須知：
1、忌吃會抑制乳汁分泌的食物如下：人參、麥芽、韭菜、香菜、茄子、豆豉、豬腰、豬肝、菸酒、咖啡、巧克力、辛辣刺激性食物、生冷食物等、含有豐富雌激素的食物、乳鴿、老母雞等也不建議吃。
3、宜吃蘋果、提子、獼猴桃、奇異果、桃子、橙子、少許紅肉火龍果（便秘可以吃）車釐子（血糖高的人不要吃）
4、多吃新鮮豆製品（有肌瘤者不建議實用）
#產後恢復指導 #母乳餵養指導 #閒聊 #育兒 #心靈雞湯
產後奶水不足又不知道喝什麼湯水能增加奶水？喝來喝去就那麼幾種湯水枯燥乏味？
不用擔心、我現在支幾招給你快速解決？
增乳湯方：通草15克、去核紅棗15顆、桂圓肉10顆、枸杞葉連桿帶葉、黃芪10克、王不流行10克、豬手（前蹄）1只、
注意事項：用砂鍋煲、煲兩個半小時、放12碗水煲成8碗水、煲好去枸杞葉、通草和其它藥渣、一天三次、喝時加鹽、連喝5-6天
日常湯方：黃不留行燉豬手/蓮藕花生煲豬手/章魚花生煲豬手/絲瓜鯽魚湯/木瓜花生雞腳痛/木瓜鯇魚尾湯/甜酒衝雞蛋/花膠煲雞（適宜奶水稀）/木耳瘦肉湯（適宜乳腺發燒）/黃花菜瘦肉湯/豬蹄燉絲瓜豆腐（適宜乳汁不暢）/花生雞腳（適宜惡露不絕）/黃芪蒸烏雞（適宜產後多汗）/甜醋豬腳姜（適宜產後厭食）/桂圓鵪鶉蛋（適宜產後失眠）紅棗枸杞黃芪泡水喝（補氣血）
產後母乳餵養飲什麼不能吃什麼能吃你知道多少呢？現在由我來告訴你
飲食須知：
1、忌吃會抑制乳汁分泌的食物如下：人參、麥芽、韭菜、香菜、茄子、豆豉、豬腰、豬肝、菸酒、咖啡、巧克力、辛辣刺激性食物、生冷食物等、含有豐富雌激素的食物、乳鴿、老母雞等也不建議吃。
3、宜吃蘋果、提子、獼猴桃、奇異果、桃子、橙子、少許紅肉火龍果（便秘可以吃）車釐子（血糖高的人不要吃）
4、多吃新鮮豆製品（有肌瘤者不建議實用）
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產後奶水不足又不知道喝什麼湯水能增加奶水？喝來喝去就那麼幾種湯水枯燥乏味？
不用擔心、我現在支幾招給你快速解決？
增乳湯方：通草15克、去核紅棗15顆、桂圓肉10顆、枸杞葉連桿帶葉、黃芪10克、王不流行10克、豬手（前蹄）1只、
注意事項：用砂鍋煲、煲兩個半小時、放12碗水煲成8碗水、煲好去枸杞葉、通草和其它藥渣、一天三次、喝時加鹽、連喝5-6天
日常湯方：黃不留行燉豬手/蓮藕花生煲豬手/章魚花生煲豬手/絲瓜鯽魚湯/木瓜花生雞腳痛/木瓜鯇魚尾湯/甜酒衝雞蛋/花膠煲雞（適宜奶水稀）/木耳瘦肉湯（適宜乳腺發燒）/黃花菜瘦肉湯/豬蹄燉絲瓜豆腐（適宜乳汁不暢）/花生雞腳（適宜惡露不絕）/黃芪蒸烏雞（適宜產後多汗）/甜醋豬腳姜（適宜產後厭食）/桂圓鵪鶉蛋（適宜產後失眠）紅棗枸杞黃芪泡水喝（補氣血）