我只知道自己在練太極拳前必須站樁，做吐納功，練三遍拳後正式開始打拳，走架行功隨著吐納開合伸縮之需而慢慢品之，佈置於氣場之中而樂乎！招招式式皆具陰陽之象，勢欲斷則意連，意到勢隨，連連綿綿，好不愜意也，收勢歸丹後即為放鬆彈抖功和養生保健功，納物上班。

陳思坦太極拳水平當然是高水平。

陳思坦，其祖父陳修如曾任福州武術館副館長。陳思坦6歲時就跟爺爺學打“羅漢拳”10歲就是進入福建體育工作大隊，進行專業的訓練。

1988年，北京舉行的中日太極拳對抗賽上第一次獲得冠軍。1990年，武術首次被列人第十一屆亞運會比賽專案，陳思坦成為舉世矚目的男子太極拳“亞運”冠軍。1993年，他在馬來西亞首都吉隆坡舉行的第二屆世界武術錦標賽上奪魁，成為中國第一位男子太極拳世界冠軍。直至30歲時退役，他一共獲得國內外各類太極拳、太極劍比賽金牌32枚，實現了“全運會”、“亞運會”、“世錦賽”太極拳金牌的大滿貫。共獲國內外大賽太極拳、太極劍金牌32枚。他的動作舒展渾厚，嚴謹飽滿，被海內外譽為“太極王子”。

陳思坦的太極水平還是有的，我剛開始學太極拳的時候就是看他的影片習練的，有他的，李德印的，吳阿敏的等等，他們前幾年教的是國家推廣的競賽套路的。近幾年傳統太極辦班教學的也多了，太極拳愛好者的選擇就更大了，感覺練習國套進步不大，真東西練不到身上去。各花入各眼，在傳統太極拳愛好者眼裡，國套就是太極操，表演一下而已，根本不能稱為拳。而對於部分老年人眼中只要伸伸胳膊，抬抬腿，穿上太極服，表演自樂一下就行了。