相信世界上百分之九十九的人都希望自己青春永駐，年輕是人類追求亙古不變的話題。

保持年輕的方法如下：

1、多護膚

外在的年輕是最好達到的，我們可以透過化妝品、護膚品以及年輕的衣裝打扮。

選擇適合自己的化妝品，試著去學習一些遮掩瑕疵（皺紋、黑眼圈）等等的化妝技巧，讓自己的面龐在外人眼裡青春洋溢。

經常敷面膜護膚，有條件的話可以選擇去美容院進行深度保養，讓自己的面板狀態保持新鮮美好。

2、穿得年輕

和麵部年輕一樣，透過年輕的衣服，以及活力的姿態，可以讓自己保持年輕的外在狀態。

選擇年輕範兒的服裝品牌，不需介意他人的眼光，你喜歡就行，沒有誰規定中年人不可以穿粉色，也沒有誰給衣服下了年齡的規定。

1、健康飲食

好的化妝品也是治標不治本，長期的年輕需要內外兼修。在使用化妝品護膚品的同時，注意自己的膳食營養，食療非常重要。

平時少吃辛辣，燒烤類的食物，多吃清淡健康的蔬菜水果，不僅有利於健康，長期堅持可以美容養顏。

水是生命之源。一個人要想保持年輕，一定要多喝水。喝水可以排出身體裡的毒素，促進新陳代謝，保持身體健康，面板滋潤美白。科學家建議每天要養成多喝水的習慣，一天最少攝入八杯水。

3、多做運動

生命在於運動。跑步、打球、跳舞......生活中養成愛運動的好習慣，不但鍛鍊身體，還可以愉悅身心、促進新陳代謝。

最後也是最主要的，就是保持年輕自信的心態。

經常對自己笑一笑，用微笑來調節自己的心態，時刻保持積極樂觀的好心情，正能量會給人帶來正面的作用力，人會自然地顯得更加年輕！

年輕，是開心愉快的前端，是激情與活力的彰顯。

首先，永遠保持一顆年輕的心。

這是年輕最主要的源泉。不要因為年齡，不要因為困難，也不要因為悲傷，而忘記了自己最主要的追求。

生命只有在年輕的時候，才能發光發熱，生命只有在年輕的歲月裡，才能實現最大的價值，所以，我們永遠要保持一顆年輕的心。

第二，要加強鍛鍊。

生命就在運動的時候才能充滿活力，只有在運動的時候與鍛鍊的時候才能產生倍增的效應，切記不能忘記了運動鍛鍊。

第三，永遠微笑面對生活。生活中不管什麼時間，我們都要微笑面對，把幫助別人，把成就別人，把饋贈別人，當成一種幸福的體驗。

第四，要有一個良好的生活與學習習慣。習慣決定健康，無論什麼時候，都給自己一個堅持習慣的約定，讓好的習慣陪伴你一生，年輕就會陪伴你一生。

從深度角度來說：

有知識有內涵，永遠年輕。

男人要有修養，女人不要做花瓶。

這更多是一種心態問題，是金子就會發光，外表形象永遠年輕，更多的強調是在內在，而並不是外在的穿衣搭配，儘管外在也有一些影響，但是外在是短暫的，心態是永恆的。注重外在，還不如注重心態。

從字面理解來說：

永遠年輕是不可能的，只能是延緩衰老的進度，透過保養，運動，等等來實現。

這是我的一些看法。