1.青菜湯麵 原料：自制面片或者龍鬚麵10克，青菜適量。

青菜洗乾淨，放入熱水鍋中燙熟，撈出晾涼，切碎搗碎，自制的面片或者龍鬚麵，切成小的段，倒入沸水中煮熟煮軟，撈上備用，用煮熟的面與水同時倒入小鍋中搗爛，煮開，起鍋後加入適量的煮菜泥。

2.菠菜米糊 原料：米粉10克，菠菜20克

在米粉中加入水，攪成糊，放入鍋中，大火煮五分鐘，將菠菜洗淨，切成碎，米粉共煮，煮至菠菜軟爛即可

寶寶斷奶期的吞嚥性食物很多，這個時候段奶了營養要跟上，不是影響寶寶成長。

以配方米粉為主，配方米粉裡面含有寶寶需要的營養物質，可以彌補斷奶帶來的營養缺失。可以在吃配方米粉的時候適當新增黑芝麻（打成粉），這樣可以補充微量元素和鈣鐵。

胡蘿蔔泥，將胡蘿蔔洗乾淨，切成小斷煮熟搗爛即可，吃的時候兌水調勻即可食用。蒸蛋黃，將雞蛋蛋黃取出，調勻放水蒸熟即可食用，可以放一點油（最好是亞麻籽油），1歲以前不要放鹽。麵條蔬菜泥，將蔬菜搗成泥，開水放入麵條，待麵條煮爛時加入蔬菜泥煮熟即可。鮮肉蔬菜泥，將新鮮肉泥蔬菜放入開水煮熟即可，肉可以用豬肉、魚肉、牛肉、雞肉都可以。稀飯，將米用水泡後放冰箱冰凍起來，等需要時拿出加水熬製即可，這樣馬上就可以煮爛，還特別的軟，很適合寶寶吞嚥。

實際上還有很多也不一一列舉了，家長可以根據自己的意願任意製作，只要是適合寶寶吞嚥就可以。