牙齒矯正過程中應該避免的食物

　　1、過硬的食物，如堅果、硬糖果、爆米花、硬餅乾、硬糖果、貝殼蝦殼等，同時也要注意避免咬筆和咬指甲等不良習慣，這些都會導致矯正器鬆脫、變形，影響牙齒矯正。

　　2、過粘的食物，如牛奶糖、麥芽糖和餅乾類的食品，口香糖則應咀嚼無糖成分的。因為這些會將矯正器及矯正線黏起而造成移位。

　　3、過大的食物，對於整個蘋果和胡蘿蔔等大塊食物，等應切成小塊後再進食。

　　4、過甜的食物，如糖果、餅乾、可樂、果汁等可能會引起齲齒的高糖分食物要儘量避免，可以選擇水果、蔬菜等替代。假如實在忍不住吃了，也一定要及時正確刷牙及使用牙線。此外，對於口香糖也要儘量避免，這是由於口香糖粘性很強，不僅容易附著在牙齒上，更容易附著在矯正器上，造成不易清理牙齒和矯正器。

在剛開始戴牙套以及每次複診後的頭幾天，會覺得牙齒酸脹痛軟、咬東西無力、刷牙有輕微疼痛感等，這些都是正常現象。在這幾天中，飲食以軟食及半流食為主，比如爛麵條、大米粥、雞蛋羹等等。適應期過後不宜吃過硬、過粘的食物，兩側輪流咀嚼，多吃維生素多的食物，餐後及時漱口，清除乾淨塞牙食物，保持口腔健康。