怯場就是指在眾人面前，尤其在人多的場合，由於緊張害怕不敢說話，或是說話的時候拘謹和不自然。

實際上，這種心理是完全沒有必要的。有的人在熟人面前滔滔不絕，然而一同外人交談，就感覺難以啟齒；有的人平日裡在兩三個人的場合中口若懸河，但是人一多，尤其是一上臺，馬上慌慌張張，語無倫次。這些都證明他不是不能說，只是存在心理障礙，不是講話能力欠缺，只

要破除障礙，怯場也可以消失。破除怯場的心理障礙，可以採用以下幾種辦法：

1．做好準備

在非即席發言的情況下容易做到，事先對當眾講話的話題有所瞭解，廣泛收集資料，擬好草稿，這樣演說時就能做到心中有數，臨場不亂。

2．加強訓練

比如自言自語、朗通、和陌生人交往、同親近熟添的人對談、多聽聽他人當眾講話等等。

3．視而不見

在自己發言之前，心中存著聽眾，可發言時，眼裡不能夠有聽眾，要按著自己的想法去表達。有個教師頭一次登臺講課的效果就很好，有人問她經驗，她說：“備課的時候我心裡一直想著學生，但是一上講臺，我眼裡所見的只有桌椅了。這樣一來，我就很放鬆了。”

4．勇往直前

所有人都並非天生就敢於在公眾場合自如地講話，都有個很難的“第一次”。

美國總統羅斯福說過：“每個新手，都會有種心慌病。心慌決不是膽小，而是種過度精神刺激的表現。”古羅馬的著名演說家希斯洛第一次演講臉色發白、手腳顫抖，美國雄辯家査理士第一次登臺時兩個膝蓋不停地相碰；印度的總理甘地第一次演講時不敢面對聽眾，而面孔朝天。如果抱著豁出去的心態去勇往直前，整個人就能放開了。