孩子有最愛吃的東西嗎？若有就給他弄最愛吃的看看先。是不是缺乏溝通來也。12歲的年紀，作為小學生，已經能夠表達出自己的情況了。先嚐試交流溝通，或者引起他的好奇一起玩，引導他說出他內心的問題或引起共鳴一起做什麼再到吃飯。再結合學校老師或者跟他玩的好的夥伴問問他最近的整體現象是怎麼樣子的。總結引起他不吃飯最有可能的原因，進而“對症下藥”再。孩子真的身體不舒服的話，及時諮詢醫生怎麼治療或怎麼食療輔助早日康復。

如果是累急了，大人都吃不下去飯，孩子更是如此，不要讓孩子太過勞累，孩子不吃飯，挑食，現在是一個比較普遍的問題，因為現在條件好了，孩子反而更挑了，這樣的話，大人做飯要多考慮考慮孩子的意見，可以詢問孩子想吃什麼再做。

如果是沒胃口，可以給孩子做點酸的東西解解熱，比如山楂糖水，酸梅湯這些酸甜解暑還開胃的糖水。如果孩子不喜歡酸的，可以給他做一碗綠豆湯，冰鎮之後更好喝，不過小孩子就不要喝得太冰了。天氣熱了一般胃口都會降低，天氣太熱以後踢球胃口也不會因為運動而增加。

如果是沒有自己想吃的菜這個問題就更好解決了。按照小朋友的口味來選擇他想吃的菜，用他喜歡的味道做出來絕對會讓他胃口大開。

可以讓孩子先吃點流質食品，持續不吃對身體不好。

不想吃飯，原因有多種！

首先去檢查下身體狀況，醫生說話比家長管用！

做孩子過去最愛吃的幾道菜和開胃菜試試！

注意觀察有沒有心理障礙！

劇烈運動後是不能立刻吃飯的，應該休息半小時以上。