亞健康通俗的講就是自我感覺不舒服，到醫院卻檢查不出毛病，指標都正常，引起亞健康的原因如下：

1）情志原因，人是情緒的動物，喜怒哀樂是人之常情。現在社會生活節奏很快，生活壓力山大，行業競爭劇烈、每天還要面對各種錯綜複雜的關係，所以必然會影響到人體的神經系統，使內分泌失調，進而會影響到臟腑功能，亞健康也就產生。

2）環境汙染，現在的天不再是藍的、現在的水不再是清的，空氣不再是新鮮的。現代化的文明帶來不同程度的環境汙染，人生活在這樣的環境中，身體難免也會受到傷害，產生人體的毒素，進而影響到各個組織器官。

3）用藥不當，小時候身體感冒發燒，動不動就去醫院拿藥打吊瓶，長期以往，會給機體帶來一定的副作用。免疫系統遭到不同程度的破壞，還使身體產生耐藥性，人體機能下降，帶來身體的不舒服。

綜上所述，以上三點是亞健康產生的常見病因，所以我們要引起重視！

【什麼是亞健康狀態？亞健康人群會伴有心理問題嗎？】

主講人：於健春——中國醫學科學院北京協和醫院基本外科副主任 主任醫師 博士生導師;中華醫學會腸外腸內營養學分會主任委員 ;中華醫學會外科學分會營養支援學組副組長 ;中國醫師協會外科醫師分會臨床營養醫師委員會副主任委員。

亞健康是一種臨界狀態，很多時候是身體發出的警告。需要得到調理，人體是有一定的自我調節修復能力的，當即將超過負荷時就會發出警告，所以這個時候，我們應該注意生活中有哪些不良的生活習慣，改正過來。壓力也要得到釋放。適當的時候可以使用一些舒脈360等類似的亞健康調理產品。

亞健康臨床表現多種多樣

身體方面可表現為疲乏無力、肌肉及關節痠痛、頭昏頭痛、心悸胸悶、睡眠紊亂、食慾不振、脘腹不適、便溏便秘、性功能減退、怕冷怕熱、易於感冒、眼部乾澀等；

心理方面可表現有情緒低落、心煩意亂、焦躁不安、急躁易怒、恐懼膽怯、記憶力下降、注意力不能集中、思維緩慢，精力不足、反應遲鈍等；

社交方面可表現有不能較好地承擔相應的社會角色，工作、學習困難，不自信，不能正常地處理好人際關係、家庭關係，難以進行正常的社會交往等。

亞健康的主要原因是:

一、飲食無規律，早一餐，晚一餐，年輕人經常不吃早餐，忙的時候吃飯就推後等。

二、飲食結構不合理，經常吃一些垃圾食品如泡麵，可樂，麻辣食品等。

三、缺乏運動，經常坐在辦公室，沒有進行戶外運動，平時出去就是坐車或者開車。

四、睡眠不足，經常加班熬夜，或者沒有加班也要熬到深夜。

五、工作壓力大，現在社會競爭激烈，要想工作突出必須拼命工作。

以上是我對亞健康的一點認識。